お問い合わせ
友から「何してるの？」メール。
「筋トレとトレッドミル＆バイクの複合練習してる」と。
「もっと雪らしいことをしなよ」と返信が来たので、、、
犬は喜び庭かけ回る、
か実験。
結果、立派なイヌでした。
※嬉しいばかりの雪ではないと思います。転倒など気を付けましょうね
これまた人気の丹羽先生のローフード講座、第三弾開催決定！
2/25（火）Island RAW FOOD SCHOOL 〔ローフードの基礎知識とレシピを気軽に学べるスクール〕
VOL.3 は《アサイースムージーとベジサンドウィッチ作り》
アマゾンのスーパーフルーツ“アサイー”
アサイーと相性のよいフルーツやナッツを使ったスムージー×
全粒粉のパンと新鮮な野菜たっぷりで作ベジサンドウィッチ。
大豆から作ったソイマヨネーズは、野菜との相性もバッチリ。
マリネした野菜やみずみずしい野菜をふんだんに挟んでいただきましょう！
詳しくは→http://adamscampus.com/course/view/132
何でも継続に意味がある、いい習慣は続けましょ〜
LUMINAにて新企画打ち合わせ終了。
新しいチャレンジ、ワクワク。
帰りは大好物のSUNSHINE JUICEに立ち寄り、デトックス。野菜くささが本当に美味しい！今日は乳酸菌もトッピングっ
毎日デリバリーして欲し〜
http://sunshinejuice.jp/
2/23（日）「コアパワーヨガ with Sunshine Juice!」
今回はジュリ先生がアンバサダーを務めるコールドプレスジュース日本初ブランドの「Sunshine Juice」とのコラボレーションイベント。
ハワイで大人気のコアパワーヨガは、ノリノリな音楽をバックに簡単なコアトレ−ニング、ボディーウェイトトレーニングを混ぜたいままでのヨガとはちょっと違うヨガ。
ヨガをしながら、ボディーウェイト（自重）を使ったトレーニングを有酸素運動とともに行います。１時間でしっかりトレーニングできるだけでなく、気持ちよく汗をかいて、ヨガでリラックスすることもでき、心も身体もすっきりデトックスできるヨガのレッスンです。
レッスンのあとは、サンシャインジュースがこのレッスンの為だけにつくる、「天然のスポーツドリンク」でしっかりリカバリーに必要な栄養素をとりましょう。
体幹をしっかりと鍛える事ができるので、ランニングやトライアスロンなどをやられるアスリートのコンディショニングとしてもオススメ！！
東京マラソン走られた方も間に合いますよ 笑
【Adams Campus】
下記、またも1日経たずして満席、追加講座決定！
2/15（土）【満員御礼 追加講座】第３回走機能を目覚めさせる『瞬間ランニング診断』
http://adamscampus.com/course/view/131
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Vol.1が1日経たずして満席になった大人気講座第二弾！！
箱根駅伝2校を担当する新田フィジカルコーチによる
2/15（土）「第２回 走機能を目覚めさせる『瞬間ランニング診断』」
ボディメトリクス・ランニング
〜マラソン、駅伝選手が実践する運動神経が劇的に目覚める最新のオリジナルメソッド〜
あなたの走機能を目覚めさせる『瞬間ランニング診断』で自分史上最速＆最美な走りを
「いくら走ってもタイムが伸びない」
「30キロ過ぎると足が棒のように固まり、全く走れない」
「膝、足首の痛みがいつまでたっても治らない」
など、フルマラソン、トライアスロンに出ようとする人の悩みはつきません。
そんな悩みを一瞬にして、解消してしまうウソのような本当のようなランニングクラスです。
■前回参加者のお声
土曜日は驚きの連続でした。
体の動きについて全く気付かなかった事だけでなく、今まで正しいとされて、盲信していた事の誤りを指摘され、目から鱗。ボディメトリクスすごい！！
自分に合う走り方のきっかけを体験する事が出来て、たいへん有意義な時間でした！
詳しくは→http://adamscampus.com/course/view/129（こちらは満席です）
「理論的かつ分かりやすい」と定評がある、
菅原フィジカルトレーナーによるランニング講座三弾！！
2セッションと同日開催。
2/22（土）
■姿勢とフォームのCheck Up ～セミパーソナルレッスン☆Step up class～
日常の姿勢とランニングフォーム、相互を考えることで、「疲れにくい身体」と「効率の良いランニングフォーム」を作ることが出来ます。
キーワードは、
「キレイな姿勢を保つために、日常的にバランス良く身体を使う習慣」。
http://adamscampus.com/course/view/127
■姿勢とフォームのFollow Up ～Conditioning practice class～
「姿勢とフォーム」シリーズにフォローアップクラスが登場！
一度でも「姿勢とフォームのCheck Up」にご参加頂いたことがある方へ向けて、把握したそれぞれの課題に向かってマイペースにRun & Conditioningしながら、講師が随時Check & Coach を進めて行きます。
自分の今と丁寧に向き合い、課題をクリアし不調を回避するために、自らで自分自身の身体への理解を深め日常生活やRunの中での気付きを得られるようにすべく、皆さまのセルフプラクティスを手助けするクラスです。
http://adamscampus.com/course/view/128
ランLifeを豊かにする一番のポイントの基礎、何事も基礎が大切です。
お待ちしております！
