お問い合わせ
はなちゃんのスイミングスクール🏊♀️ 引っ越しにともない今日がラスト。優しい先生たちのおかげで続けられました。
ありがとうございます🐥
#Zone3 #イギリス発の水着 
無事帰京。
講座は満員御礼、本もすべて完売！
ご縁に感謝 これからも精進するのみ。
お世話になった皆さまありがとうござました(^ ^)！！
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【Women’s Health】recipe #16
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
『人参とパセリの塩麹ソフトスティック』
見た目は地味ですがはまります。
娘もオイルと塩分を調整し、おやつに食べているレシピです。ぜひ試してみてくださ〜い😋
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-healthy-snack-recipe16-20170922/
おはようございます。
今日はこれから館山市で健康講座！
いつもお世話になっている方が「豆皿で朝食」を作ってくれた〜。お米はご自身で収穫された新米の塩むすび🍙
朝からもぐもぐしあわせいただきました！
ありがとうございます。
行ってきます✋
#豆皿しあわせレシピ
結婚してすぐ、鍋以外のレパートリーが浮かばず、あまりの料理の下手さに焦り、アルバイトをさせてもらっていた「EATALY」。
東京駅地下にどーんと、マーケット&レストランができていて、店内を歩けばイタリア気分（イタリア行ったことないけれど）
イタリアはトリノで生まれ、世界39カ国で愛されているとてもステキなお店。
何を食べてもおいしいし。
懐かしい方にも会え、EATALYといったらプロセッコ！も手土産に買え満足。
またゆっくり食べに行こう😋
【Women’s Health】recipe #15
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
『餃子の皮で！カマンベール入りアップルパイ』
餃子のあまりの皮でミニアップルパイを作りました。たんぱく質源のとろ〜りカマンベールチーズもいい味出しています。
ぜひ試してみてくだ〜い😋
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-healthy-snack-recipe15-20170915/
九十九里トライアスロン
チームで女子3チーム結成し、わたしはスイムを担当。
結果は1分差で優勝🏅
優勝も嬉しかったけれど、「切磋琢磨」みなで力をあわせて楽しめたことがやっぱり一番。
またできる中で色々挑戦したいな。
ありがとうございました(^ ^)
館山の生徒さんが見つけて送ってくれました。
9/24（日）10時〜
館山市コミュニティーセンター
健康講座をやります。
お近くのみなさんご都合あいましたら是非(^ ^)
スイムトレーニングから帰宅。
約3ヶ月前に通い始めたスイミングスクール。
来週に控えたレースに向けて、はなちゃんが寝たあと、授乳の間にトレーニングを週1〜2回重ねてきました。
教え方が丁寧なコーチと、理解しサポートとしてくれた旦那さんや、一緒に練習をしてくださった方々のおかげでレースに出られそうです。
あとは大好きなチームメイトと一緒に参加する皆さんと楽しむのみ！
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【Women’s Health】recipe #14
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
『お麩とバナナの一口アイス』
今回はお麩をアイスに入れました。
お麩の栄養素がプラスされるのはもちろんのこと、食感にバリエーションが出て、満足度も高くなります。
とっても簡単で食べやすい一口アイス、ぜひ試してみてください😋
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-healthy-snack-recipe14-20170908/
