競泳オリンピアンでスポーツ心理学の博士号を持つ、スーパーウーマン伊藤華英ちゃんの赤ちゃんに会いに行ってきた。

ずーっと寝ていて目を開けた顔を写真でみるというオチだったけれど（笑）、何より産後3カ月のはなえちゃんが元気でよかった！お母さんがたくましく元気なのは何より！

朝ごはん。

アボカドはご存知ギネスにも認定される
高栄養価の果物🥑
加熱するとビタミンB群やC、カリウム、ナトリウムなど半分以下になるから生で食べたいところ。
種にも実と同じくらい栄養があるので捨てずに煮出してお茶に。アンチエイジング。

全員送り出し、赤ちゃんラテコナにもご飯をあげ、一息。ふいー（と言う間もなく騒ぎだした👶）

#胡椒ではなくハーブリーソルト #娘は大人となんでも一緒がいいらしく切らずに一生懸命食べていた

はなまる弁当

黒豆ご飯（3歳児には不要なアンチエイジング効果）鶏団子煮込み、かぶの葉とジャコの炒め、ミニトマト。これにみかん🍊　

今日はお姉さんお兄さんクラスと一緒に食べるみたい。楽しんで食べておくれ〜🙏