競泳オリンピアンでスポーツ心理学の博士号を持つ、スーパーウーマン伊藤華英ちゃんの赤ちゃんに会いに行ってきた。
ずーっと寝ていて目を開けた顔を写真でみるというオチだったけれど(笑)、何より産後3カ月のはなえちゃんが元気でよかった!お母さんがたくましく元気なのは何より!
朝ごはん。
アボカドはご存知ギネスにも認定される
高栄養価の果物🥑
加熱するとビタミンB群やC、カリウム、ナトリウムなど半分以下になるから生で食べたいところ。
種にも実と同じくらい栄養があるので捨てずに煮出してお茶に。アンチエイジング。
全員送り出し、赤ちゃんラテコナにもご飯をあげ、一息。ふいー(と言う間もなく騒ぎだした👶)
黒豆ご飯(3歳児には不要なアンチエイジング効果)鶏団子煮込み、かぶの葉とジャコの炒め、ミニトマト。これにみかん🍊
今日はお姉さんお兄さんクラスと一緒に食べるみたい。楽しんで食べておくれ〜🙏