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アスリートのサポートをする際、医師とタッグを組んでいます。
血液検査などのデータを見てフィードバックを受ける際、腎の値を指摘されるアスリートが多くみられ、パンプキンシードのオススメがあります。
わたしもよい商品を見つけるため、あれこれ試食。これはiHerbで買ったオーガニック製品。美味しいので◎。塩分にはご注意を〜
USDA（米国農務省）認定オーガニック
非遺伝子組み換えプロジェクト認証
殻無しパンプキンシードスナック
小バッチドライロースト
完全タンパク質 8 g
ビーガン
グルテンフリー
ナッツ類不使用
Organic Certifiers認定オーガニック
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#iherb #pumpkinseeds #healthyfood #healthyeating
おはよーございます😽
今朝のパンは有機インカベリーと、シュガーなしの有機ココアを入れて焼いてみた。
色々試せて楽しい&焼きあがりの匂いがたまらない🧡🍞
#おうちごはん #ホームベーカリー #朝ごはん #breakfast #村山食堂 #organic #peppapig #haveaniceday
今日はLuminaのイベント打ち合わせ。
いつもながら素晴らしい装丁、
内容が詰まっている一冊 好きだなぁ。
出産したらトライアスロンに復帰するのが楽しみ！
KONAよ、逃げずに待っててー
#triathlon #triathlete #kona
ひな祭り🎎
朝食もひな祭りバージョン！
喜んだので何より。
今日はお友達家族が一緒に祝ってくれるので
行ってきます😽
girlsはステキなひな祭りを✨
東京マラソンに出場される方は持っている力が出しきれますように👍
今朝のオムレツで使ったオイルは、
有機ココナッツオイル（香りなし）
油って難しいですよね。
酸化したものや、トランスファット、水素添加でトランスファット化したものがNGはわかりやすいけれど、何を使うかが難しい。
オメガ3を多く含むものと言われますが、加熱に向いていないし、味が好きじゃなかったり、価格の面だったり。
完璧はない中、わたしは中鎖脂肪酸のココナッツオイルとオメガ9のエキストラバージンオリーブオイルをメイン選手で使っています。
食って迷うこともあるけれど、その時その時で、自分の中でベストの落とし所をみつけて楽しむようにしています☺️
#ココナッツオイル #organic #中鎖脂肪酸
おはようございます☀
これは昨晩炊いた、わたしの最高のデトックス食
（デトックスという言葉あまり好みではありませんが…）
「小豆玄米」！ 圧力鍋で25分。
毎日は食べませんが、週に数回。
美味しいし気に入っています☺
#小豆玄米 #デトックス #栄養療法士 #healthyfood #healthyeating #organic
