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2018.09.22
新宿高島屋、トークイベントおわり。

@新宿高島屋 8階 ウェルビーパーク

「食事×”ニート”から始める秋冬ボディメイク!」をテーマに食事と運動を合わせたボディメイク術 おわり。

久しぶり!はじめまして!の皆さんにお会いできてめちゃくちゃうれしかった。

MC川内さん、デサントの皆さんもありがとうございました🙏

2018.09.21
明日15時〜@新宿高島屋にてトークイベント。

おはようございます😃

明日15時〜@新宿高島屋 トークイベント

3連休頭、運動?読書?お友達とランチ?の後にでもお立ち寄り頂けると嬉しいです😽

Repost from @wellbefield @TopRankRepost #TopRankRepost 【イベントのお知らせ】

食欲コンサルタント 村山彩さんトークイベント

◼︎9月22日(土)  15:00〜16:00(14:30開場)

◼︎8階 ウェルビーパーク

◼︎定員:30名(※予約不要)

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食欲コンサルタントの村山彩さんをお招きしてトークイベントを開催いたします🥗

「食事×”ニート”から始める秋冬ボディメイク!」をテーマに食事と運動を合わせたボディメイク術をご紹介します。

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#トークイベント #ボディメイク #bodymake #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #ヨガウェア  #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ラン #run #アスレジャー  #descent #デサント #ootd #fashion #wellbefield  #新宿高島屋

2018.09.18
【Women’s Health】#67「サツマイモとプルーンのベイクドスナック」。

【Women’s Health】
 
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#67「サツマイモとプルーンのベイクドスナック」
 
タンパク質や糖質、ビタミンにミネラルもしっかり入ったアスリートフード。
娘も好きで最近よく作ります。
 
お試しあれっ🙌
 
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180914/

2018.09.14
ジェーン・グドールの健やかな食卓。

友人が紹介していた本を読んでいます。

10月から大学がはじまるので、きっと今までのようには読めないかも。

最後これは!というオススメ本あったら教えてください😄

20歳くらい歳の離れた子がオススメしてくれた「半分青い」は読むつもり。

#book #ジェーングドール #janegoodall #harvestforhope

 

2018.09.14
レストランの監修。

おはようございます。

Amazonで打ち合わせの友人から送られてきた📷

目黒のアルコタワーに入っている「ARCO THE GARDEN」のアドバイザリーをやらせてもらっています。

Amazonをはじめとする社の利用も多いですが、一般の方の利用も可能。

お近くに寄られた際は足を運んでいただけると嬉しいです。

2018.09.10
【Women’s Health】#66「あまった素麺deプリン」。

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#66「あまった素麺deプリン」

この夏素麺は召し上がられましたか?
今回は余った素麺がプリンに変身。

素麺でプリン!?と思われるかもしれませんが、
原材料は小麦粉が主なので普通に美味しくいただけます。

娘もパクパク食べていました。
運動後のリカバリーフードにもぴったり😄

※ミキサーで混ぜたら泡がすごいですね・・・

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180907/

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2018.09.07
秋から大学生。

この秋から大学生に🎓

なんだかんだトータル4〜8年以上はかかる挑戦なのかなぁ。子育て時期を活かしてみる。

のんびりすぎず、かといって娘がいなかった時のようにもいかないから、よきペースで。

はじめはいいけれど、長いレースなので息切れしないよう、今の気持ちを持ち続け夢を叶えられるよう進むつもり。←これトライアスロンのロングで学んだ

応援してくれる主人にも感謝だな。

こう書くことでプレッシャーを与えてみました。

あとはやるのみ💪

#学び直し

2018.09.06
お医者さんが経営する八百屋さん。

知人のお医者さんがご自身のクリニックの下に、八百屋さんをオープン!

お医者さんが薬にいきつく前に、未病を願い日常のよい食べ物を提供する…

少し先に考えていることも伺いましたが、これまた感動。

地域、人のために生きるはなかつさん素敵です🙏

ランニング帰りなど駒沢公園近くに行かれた際はぜひ。

新鮮で美味しそうなものがたくさんあり、お弁当に野菜果物をすべて購入。

また伺います🏃‍♂️

http://shunpachi.jp/

http://machi-cl.jp/

2018.09.05
【Women’s Health】#65「バナナとココア豆乳クリームの米粉クレープ」。

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#65「バナナとココア豆乳クリームの米粉クレープ」

娘も大好きなおやつ🐤
運動後のリカバリー食としてもばっちりです🙆‍♀️

(クレープを冷凍保存しておくと便利)

2018.09.05
久々の太極拳。

娘の学校がはじまったので、ひっさびさ3ヶ月ぶりの太極拳。嬉しい!

#太極拳 #taich #healthylifestyle #テロメア #wellness #健康 #運動