2022.09.16
マレーシアで何食べる？心貯金編

こんにちは。

今日は栄養素のお話ではなく、心貯金のおやつや外食について番外編を書きました。

よろしくお願いします🙏

https://note.com/ayamalaysia/n/ne8a89678461f

2022.09.11
マレーシアで何を食べる？ 【ゆるい栄養の話④ビタミン・ミネラル・食物繊維】

マレーシアの安くて美味しいフルーツの恵みをたくさん受けたいと思います😊

https://note.com/ayamalaysia/n/n988e1b16211d

2022.09.10
Voicy#2習慣化のコツ

おはようございます。
今回は続けるコツについて話しました。
聴いてください😊

https://voicy.jp/channel/3205/384939

2022.09.09
マレーシアで何を食べる？ 【ゆるい栄養の話③】

今日のnoteは最も大切な栄養素プロテインについて書きました。マレーシアでのプロテインの旅の四苦八苦が伝わるかも！？しれません

https://note.com/ayamalaysia/n/n5d6375fc47ff

2022.09.08
Voicyをはじめました！「続けられるダイエット」

Voicyをはじめました📻
初の就職先がラジオ局ということもあり、耳で聴くラジオはどこか身近で大好きな媒体です。
ゆるりと更新していきますのでよろしくお願いします。

https://voicy.jp/channel/3205/384394

2022.09.05
マレーシアで何を食べる？ 【ゆるい栄養の話②】

note更新。

今回は脂質について書きました。

https://note.com/ayamalaysia/n/n517fd5430800

2022.09.05
マレーシアで何を食べる？ 【ゆるい栄養の話①】。

note更新。

今回は水と糖質の話を書きました。

https://note.com/ayamalaysia/n/naff8f045f6d0

2022.09.02
マレーシアに移住した理由。

マレーシアへ移住した理由を書きました。

https://note.com/ayamalaysia/n/nd03566f06973

2022.09.01
noteをはじめました。

こちらでの生活が少しずつ落ち着いてきたので今日からnoteをスタートしました。記事を読んだ方にとって『過去よりも今、今よりも少し先が楽しみになるような、小さなきっかけを掴めるエネルギーに満ちた場』になればとの想いで綴ります。

https://note.com/ayamalaysia

2022.08.09
「あなたは半年前に食べたものでできている」ドイツ語版。

自著「あなたは半年前に食べたものでできている」ドイツ語翻訳の見本が届いた。翻訳機なしで読めるようになる日は来るか… 娘のスクールの第二外国語にドイツ語があるからそこに期待か…（彼女が選ぶか分からないけれど）兎にも角にも有難いことです。