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辰巳芳子さんがこの本の中で薦めていた、道元の「典座教訓」も一緒に読了。
典座・てんぞとは、禅寺で料理を担当する僧のこと。
#辰巳芳子 #いのちと味覚 #道元 #典座教訓 #豆腐味噌作ろ #book
おはようございます😃
今日も暑いですね… 料理するともっと暑い🙀
今日のはなまる弁当🍱
少食のOLさんくらいは食べます。
熱中症には注意して、今日もよい一日を！
#はなまる弁当 #lunch #luncbox #子供弁当 #さくらんぼの種はこの後とった #食中毒に注意
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#58「旬のとうもろこしと人参の米粉蒸しパン」
娘も大好きなおやつ。
出先でのちょっとしたおやつに重宝しています。
一気に作って冷凍し、この時期は凍ったまま持ち出し、おやつタイムには食べごろに。
他の食材の保冷剤がわりにも 笑
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180713/
ぜひ作ってみてください😋
自分でつくるスポーツドリンク
あれこれカスタマイズも楽しんでみてください。
スポーツにも夏バテ対策にも◎！ 自家製スポーツドリンクの作り方
→https://womenshealth-jp.com/a-celebrity-cheating-scandals-20180711/
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#57「レンズ豆とフルーツのマチェドニア」
今回は火を使わず口当たり爽やかなレシピはこちら→
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180706/
栄養たっぷり切って漬けるだけのお手軽デザート
ぜひ作ってみてくださ〜い。
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#56「砂糖、乳製品、卵なし！ベリーと白滝のジェラート」
暑い毎日にぴったり！
今回は砂糖も乳製品も卵も使わないジェラートです。
レシピの最大のポイントは白滝。
ローカロリーかつ「食物繊維」が含まれるので、
ウエイトコントロールにはオススメの食材です。
海外でもヘルシー食材として人気ですね。
もちっとした食感でジェラートの満足度を上げてくれるはず。
とても簡単にできるのでぜひ作ってみてください。
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180629/
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#55「もずくのアーモンドミルクゼリー」
もずくといえば「食物繊維」。
身体を整えるさっぱりとした味わいのもずくゼリー
とても簡単にできるのでぜひ作ってみてください。
先日「パズルにハマっている」と呟いたら友人がこれをすすめてくれた。
とても難しいときいていたけれどこういうことか。
このおしゃれ〜なパーツ。
組みづらい… いまは出来上がる気がしない🙀
プレゼントにもいいね👍
#パズルが出来上がった時の達成感がたまらない
#パズル #パズル部 #libertypuzzles #puzzle
