今日も一日ステキな出逢いがあり、駆け抜けた〜
I had a nice day☺︎
#村山食堂 主菜は、珍しく鴨!
鴨といえば、脂質の代謝アップのビタミンB2、そしてお肉の中では鉄の含有量が多いことが美味しさにプラスして嬉しい。
週頭のおうちご飯は #ちょっと贅沢☺︎
@ユニオンスクエア
日曜夜
さて、また一週間頑張るか。
ぬぼー
#ラテ
#ジャックラッセルテリア
#Jackrussellterrier
小腹が減ったので。
パクチーたっぷり、お豆などのタンパク質もゴロリ。
間食≠おやつ
#身体を作る間食 で #食欲センサー を磨く。
朝ラン!
駒沢公園の桜も2〜3分咲き
今宵は #外食するなら焼き鳥屋 。
いい夜だった〜 幸せだ。
#食欲コントロール
#館山の美味しいもの
#ロマネスコ は、味はブロッコリーで食感はカリフラワーのよう。
今回はシンプルにサラダでぱくり。
幾何学的なカタチがなんだか芸術野菜ですね☺︎
久々に夜散歩に出かけたら、こんなカラフルに☺︎
村山食堂、主食。 ランニング終わりの大ちゃんへ
クコの葉とヒジキの疲労回復混ぜご飯〜
クコの葉は、ビタミンB群やCも含まれ代謝を考えるとご飯と相性いいですね。 若干の苦味もよい。
今度はお茶にしてみよう。
因みにからしなはバター醤油ソテーにしました。 歯応えがよくこれまた美味♥️
(ご飯は玄米ではなく、三分挽き米の芽ぐみ米っ)