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【CREA WEB】
■キレイをつくる『トマトローディング』って？
http://crea.bunshun.jp/articles/-/4619
■キレイをつくる『トマトローディング』レシピ
http://crea.bunshun.jp/articles/-/4621
CREA読者ブロガーさんと対談。
バランス良く様々な食材を食べることを前提として、我が食卓には本当に良くトマトが登場します。レシピもありますので、宜しければご覧下さい。
これまで家の匂いはディフューザーを使ってきましたが、今日の買い物でこちらに出会い初のサシェ。
まずは玄関とお手洗いに
優しく柔らかく、広範囲に広がり包み込んでくれる幸せアイテム。
これはいい。
匂いは迷いに迷い、ベーシックなラベンダーを選びました〜
ROSY RINGS
http://www.rosyrings.jp/
今晩は、有機野菜・無添加食材を扱う「らでぃっしゅぼーや」さんでセミナー。
食に詳しい皆さんでしたので、ピリッと緊張しつつでしたが、とても温かい雰囲気の会社で、楽しい2時間。
講義の後は、冬の春菊メインのパワースムージーと、遅い時間になってしまう時に良く作る、リラックス＆ヘルシー冬のミネストローネを試食して頂き、こちらも皆さんペロリと食して頂き一安心。
らでぃっしゅぼーやの皆様、お世話になりありがとうございました。
またお会い出来ることを楽しみにしております！
本日2／10より、『あなたは半年前に食べたものでできている』
kindleストア
http://bit.ly/1eHf6ny
楽天kobo
http://bit.ly/1efz5DM
よろしくお願い致します。
村山彩
10 キロ走れなくても大丈夫ですよ＾＾
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3/1（土）
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます「実践編」
座学編Vol.1、2、3、すべて満席御礼。
いよいよ今回は、コントロールの方程式を実際に体験していただけます！
食欲コントロールの方程式＝「運動」＋「体が本当に必要としている食事」
☆運動☆ 鎌倉〜江ノ島の絶景のなか、きもちよく10キロランニング
☆食事☆ クリアになった体に必要な栄養素をおいしく食べる！
※食事は、鎌倉野菜をたっぷり使ったランチプレートをご用意！
※鎌倉野菜購入ツアーもありますので、お土産も購入可能！
※講座のあと、ご自由に湘南散策をされるのもおすすめ！
最高の景色を見ながら走り、体が喜ぶ物を食べて、食欲コントロールをはじめる！
そんな、最高の週末を一緒に過ごしませんか？
詳しくは→http://adamscampus.com/course/view/124
【朝本】
おはようございます。
今朝の一冊はスタート以来40年間黒字経営を続ける福島屋、福島社長の「食を整える」。
昨日、立ち寄った福島屋で偶然見つけた本、月曜朝一から最高の出逢い。
今まで読んだ食の本の中で1番響き、
すっと大切にとって置きたいと思った本。
「生活が食のスタイルを決めているのであれば、食のスタイルが生活を変えうることもあるのではないでしょうか」
「食は文化であり、身だしなみの一つです。あなた自身のスタイルや個性を決めるもの」
「競争で得られる物はたいてい量が計れるもの。量が計れる物は簡単に失ってしまうもの。量は適正を超えれば不要なもので何らかの害を発生するもとになる可能性を多く含んでいる」
「食について知るとは、それほど難しいことではありません。必要なのは興味を持つこと」
「よりよく受信するためには、良好な感度が必要」
「平均化されないものの価値」
「私たちが求めるべきなのは豊かさを維持する仕組み以前に、豊かさをちゃんと感じとれる心身を育むこと」
「知識に振り回されて感性をないがしろにしていると、いずれ心のバランスを崩してしまう可能性があります」
「大切に育てられた野菜を、大切に食べること。大切に育てられたことを感じられる心をもっていること。見つけなければいけないのは、なにかの答えではなく、自分の心の自然なありよう」
心身に残った言葉を書き出したらとまらない・・・
いやー、本当に素敵な本でした。
もう一冊も楽しみ。
読む前に仕事しよ。
Have a great week！！
福島屋で買ったエネルギーバー。
アガペシロップ使用、砂糖不使用、❤。
コンビニやキオスクなどにも置いて欲しい。
この材料で手作りすると、結構なコストになるから、ね。
