お問い合わせ
すき間時間でランニング。
年度末3月
Reach a goal,200km/month
ペースも遅い上、ironmanの時はこの200kmに加え、バイク800km＋スイム10km以上トレーニングしていたので比較になりませんが、今の中では良くやったのではないかと褒めてみよう（←自分に甘い）
お疲れ様でした 自分。
今日のランは「SWANS」の新作が届いたので早速。
奥が「SOU PRO」
レンズの縦幅がアップしたので、紫外線や埃などの侵入がしっかりと抑えられ、顔にフィットし良い。
手前は「STRIX-I」
これも視野が広く、ホールド感が抜群。
下の部分が取り外し可能なので、フルリム・ハーフリム両方使用可能も
いいところ。
お世話になります！
友人の結婚式前にラン
一年前はメルボルンでironmanのレースをやってたな
今やることを集中してしっかりやり、目処がたったら近い将来復活したいなぁ、なんて思いながらのランでした☻
3/14 今朝のランで、
すきま時間deランニング 月間走行距離100キロover
これは今月200いくかな 確定申告も無事終えたし。
さてここ最近はずっと試作で食べて食べて食べてだったので、
デトックスDay。
リカバリー等に必要な栄養素を最低限摂取して
無理に3食しっかりは食べない日。（48時間ルール適用）
心も身体もすっきりしたところで、
打ち合わせへGo〜
今月のLUMINAで、村山食堂連載一年。
区切りとしてプチSpecial、お気に入りのお弁当箱で五味五色のお話を。
バイクサドルやランニングシューズなど、自身にあったものに出会うことはパフォーマンスアップに繋がりますが、食も同様。
食のフィッティングを愉しんで下さい☻
来シーズンは少しリニューアルして、連載継続させていただきます。
またどうぞ宜しくお願い致します。
村山彩
明日は大阪京都出張で走れらなさそうなので、今日はLSD20キロ。
飽きてしまうので、サングラスをかけたり外したりしながら気分を変えます。SWANS。
おやつはアボカド
クエン酸のレモンを搾って、美味しい塩とコショウをかけて完成〜
Juriヨガ講座ともうひとつ、昨日はいつにも増して東京の運動熱が高かったですね。
「伊東京マラソン」！
※伊東さんはいうこのイベントの企画者です・・・
※ヘンテコ可愛いマスコットはいとっしーです・・・ 笑
幹事の方が打ち合わせに打ち合わせを重ねのイベントは、
逃走中伊東京バージョンと駅伝。
参加賞は、カルシウムとマグネシウムのバランスが素晴らしい、アスリートに適したドリンク「VITACOCO」
賞品はEXPOでは売り切れ続出、売り切れ前にGetさせて頂いたニューハレの迷彩柄。
そしてGoldwinはc3-fitの新商品のソックス。
このソックスはテーピング効果とクッション性を両立した優れもの。
ありがとうございます。
こういう企画ってやろーと声をかける人がいて、
縁の下の力持ちの方がいて、それをサポートする方がいて、
参加して楽しんでくれる方がいて成り立つのだなぁと改めて。
そういうことをそばで見ていたので、レースやイベントなど
企画運営してくれた方やボランティアの方などにもっともっと感謝しようと思ったひとときでもありました。
いとっしー、バンザイ。（あ、バンザイしていた）
友から「何してるの？」メール。
「筋トレとトレッドミル＆バイクの複合練習してる」と。
「もっと雪らしいことをしなよ」と返信が来たので、、、
犬は喜び庭かけ回る、
か実験。
結果、立派なイヌでした。
※嬉しいばかりの雪ではないと思います。転倒など気を付けましょうね
