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食欲コントロールパーソナル指導Day。
ランは皇居
クリアな身体での食はこちら。
今日も本当にいいお天気だった☺︎
お疲れ様でした！
今朝は銀座三越にて
ヨガ＆食講座
週末朝活、
お越し下さった皆様、スタッフの皆様 お世話になりありがとうございました！
最高のお天気だった〜☺︎
昨晩は 村山塾 第5回目。
早いもので5ヶ月が経過。
この講座を受講し、気づき、変わったことを皆さんにシェアして頂きました。
「習ったことを実施して無理なく4キロ減った」「5キロ減った」
「野菜がダメになる前に食べるようになった」
「食べたいものを食べても太らなくなった」
「お弁当を作るようになった」「食に無頓着でしたが、たべているものを意識するようになった」など。
素晴らしいです。感無量。
講座を通して強く思うこと、
情報を「知っている」と実際行動に移し「やっている」は違う。
ココがとても大切だと改めて感じています。
軽食は、秋鮭ときのこのケークサレ、無花果とぶどうのサラダ、オーガニックルイボスティーで秋を満喫☺︎
残すところあと1回。
宜しくお願いします。
【イベント】
レシピ開発でも頻繁に使用するお豆。
今回は「まめプラス」という取り組みに賛同させて頂きました。
http://www.mameplus.jp/index.html
その一環の企画として、朝活女子会を10/16（木）担当させて頂きます。
＠青山ロイヤルガーデン
http://www.mameplus.jp/feature/lady.html#morning
トーク内容は、
食べても太らない体質に変えるレシピ・エクササイズ・生活習慣！
豆乳ヨーグルトを使ったフルーツグラノーラをつくりますよ〜
朝からキレイ！ ご興味ある方は是非。
週末土曜日は、
継続的な学びの場、立花岳志さんのツナゲルアカデミーの第2講ゲスト講師に呼んで頂きました。
テーマは、「心と身体をツナゲル」、「食と意識をツナゲル」
ということで食欲コントロールの話を。
講座、立花さんと奥様とのクロストーク、懇親会まで参加させて頂き、
また皆さんのライトニングトークも見学させて頂き貴重な経験が出来ました。お世話になりありがとうございました。
お声がけ下さった立花さん、そして受講生の皆さまありがとうございました！
http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/tag/立花岳志
おはようございます。
今朝は早朝、食欲コントロールパーソナル指導で皇居ラン。
出勤前にひとっ走りのスケジュール。
週頭月曜から爽やかでいいスタートですね。
今日も一日頑張ってください(*^_^*)
