ラジオ局時代の先輩にお礼も兼ねて「ウェルネスランチ」!
みきさんのピラティス+簡単な村山食堂。
美樹さんのピラティスは丁寧で、分かりやすく最高。何よりピラティスで作られた美樹さんの美しいボディにモチベーションアップ♡♡
ピラティス後は食堂。
パンは、けいこさんの手作り。
今はパンやワインやチーズの先生の慶子さん。とっても美味しかった
お礼のつもりがわたしが楽しんでしまいましたが、なんともヘルシーで幸せな時間でした。
ありがとうございました〜
パワー満タンっ 切り替えて仕事がんばろう。
朝ヨガしたり、館山の野菜ソムリエ安西 理栄さんにステキなカフェに連れていって頂いたり、コンディショニングした後に先生が作ったネギ買ったり、苔ですってんころりんしそうなところを散歩したり。
のんびりよい一日。
夜はワインでも飲も〜
朝ヨガの帰り道、少し時間があったのでステキだなぁと思っていた花屋さんへ。
今日は香りにつられミモザ を5本ほど。
もう終わり頃なので、ドライフラワーにするアドバイスも頂き、大満足で帰宅。
朝ヨガあとの #リカバリースムージー
重要な栄養素を幅広くたっぷり含む最強野菜 #クレソン 、いい味出しています。
新刊の #村山食堂 でも大好物の「クレソンと豚を使った甘辛丼」が登場しています☺︎
それでは今日もステキな一日を!
【イベントのお知らせ】
■代謝UPエクササイズ女子会
日時 :3月31日(火) 15:00~16:30 (受付開始時間 14:30~)
場所 :815 apartment (東京都世田谷区弦巻4-11-17)
『代謝UPエクササイズ女子会』
代謝を上げる簡単なエクササイズ+体に必要な栄養素を摂取するサイクルを繰り返すことで、鈍りがちである食欲センサーを磨き、心と体の健やかさ、美しさを取り戻す方法を体験していただきます。
ちなみに代謝アップエクササイズ講師は山本華子さん!
たっぷり燃焼エクササイズをやってくれること間違いなし✨
注目を集めるコールドプレスジュースの人気店サンシャインジュースとプレミアム豆乳がコラボレーションした、わたくし監修オリジナルドリンクを提供いたします。
気持ちよく身体を動かし、疲労回復・美容健康効果のあるプレミアム豆乳入りコールドプレスジュースをお試しいただきながら、食欲センサーの磨き方を学べる充実の90分✨
お待ちしております!!
今朝の日経
食欲は、食べること以外でも解消できる!とありますが。
→今日は朝ヨガ後、大好きな海をみてぼーっとする。
なんとも幸せな気分で、気持ちがさーっと晴れ、整うのがわかる☺︎
#食欲コントロール