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【連載】 LUMINA
シーズン3、Vol.2は「脂質」。
脂質というと太りそうというマイナスイメージを持つ方もいらっしゃるかと思いますが、身体を作るため動かす為には重要は栄養素。
大切なことは脂の質。
「量より質で勝負しよう」です。
練習とも通づるところがありますね！
よろしければご覧頂ければ幸いです。
※今回は木更津のポスターにも登場＾＾
館山で開催していたので、
初のSUPのレースに出場。
エリート3キロの部、女子6位。
棚ぼた ゴール出来てよかった 笑
トライアスロンとはまた違った楽しさですがいい経験でした。
ありがとうございました☺︎
レース後のリカバリー丼もご馳走さまでした！
8/30 日曜日
第1回 木更津トライアスロン
タテトラとも九十九里とも日程かぶらず、このドフラットなコース。
気持ち良さを伝えたく写真を並べてみました。
ちはみにこの日は、東京から車で空いていたので35分くらいでした。
詳しくはこちらです。
http://triathlon-lumina.com/press_det.html?press_cd=103343
写真 藤巻翔さん
今日は館山でラジオ収録！
南房総「みなラジ」、来週水曜日放送予定。
ラジオで1時間話したのは初。
二居住生活のこと、前職のことや、今の仕事、トライアスロンのこと、アスリートフードのこと、食欲コントロールのことなどたくさん話させて頂きとてもとても楽しかった。
ご縁をありがとうございます。
今後ともよろしくお願い致します。http://mbit.or.jp/radio/
と、ラジオの前はSUPをしたり、 となりのおばあちゃんにソラマメ頂いたり、大ちゃんがニス塗ったり 笑、幸せな1日でした。
館山に、今日という日に感謝。
#ウェルネスライフ
#あなたは半年前に食べたものでできている
#食欲コントロール
#館山
#二居住生活
スイムとSUP、今日も大好きな北条海岸にお世話になりました。ありがとうございます。
お腹ぺこぺこな今晩は、隣のおばあちゃんがくれた「とこぶし」がメイン。
新鮮さを維持するため、お寿司やさんの大将がエアーポンプを貸してくれ、大ちゃんが甘辛煮にしてくれて完成。
副菜は直売所でタダで頂いたフキをたいたものと、館山産のニンニクの茎炒めなど。
とても幸せと美味しさを感じる夕飯。
ご馳走さまでした。
#館山
#ウェルネスライフ
おまけは、リセット食で頂いた三芳村の道の駅のサラダ☺︎
こんにちは。
今朝は大賀海岸で、オーシャンスイム。
ヨガのおかげで、上手く回らなかった右肩のコンディションが良くなり、全身で上手く泳げている感じが初めてした。
やった！
ありがとうございます。
継続は力なり 続けよう☺︎
最後の写真は、きのうのランチ
@汐亭 いいお店を見つけた！
朝ヨガ帰り、ときめきを買いに。
今晩遊びに来るお友達をイメージした花束を作ってもらいました。
ちょっと元気がないようなので、お花経由でエールを送ってみよう。
皆さまもステキな1日を！
こんばんは。
先程、「宮古島トライアスロン」観てきました。
参加された方の数だけ物語があることを改めて感じ、ドキュメンタリーゆえのじわじわ込み上げるものがありました。
また、お仕事をご一緒させて頂いているルミナ編集長Shoko Tsunodaさん。
今回は主演女優ですね。
最後のバスでの横顔がとても美しく色々思うものがありました。レース中、水をかけてくれた子供やサポートしてくれた女性に丁寧に「ありがとうね」という姿に人柄を感じ、ジーンとしてしまいました。
トライアスロンはじめスポーツを愛する人、これからトライしたいと思う方など是非。じんわりと心の温度があがる映画です。
最後に、昨日の宮古島トライアスロン、参加された選手の皆さま本当にお疲れ様でした。
そして戸原選手酒井選手、Wで日本勢優勝おめでとうございます！
※今週（24日・金）までの公開のようなので気になる方はお急ぎくださ〜い＾＾
こんにちは。
昨日は、主人も一緒にStand Up Paddle（略してSUP）を北条海岸で楽しみました。
昨年、大島〜江ノ島の60キロ（わたしは2人でリレー）チャレンジしたときよりも少し上達したかも。
丁寧にレクチャーして下さったことと、皆で一緒に楽しめたからかな。
ありがとうございました！！
※おまけは、館山大好きのラテ。
昨晩から主人のお友達と一緒に館山に移動。
村山ラテコナガールズは、メンズにメロメロ・・・
コナさんは、上半身下半身それぞれマッサージをされて、
今朝はメンズはバイクへ
わたしはノルディックウォーキングへ
上半身下半身、しっかり動かすので最高ですね。
股関節も動く動く、つまり気味なわたしには嬉しい限り。
ランニングはハードルが高い方や、足を痛めている方などにもいい上、歩き方や左右のバランス、姿勢の矯正も出来る。
お天気も最高だった〜
