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2019.03.26
今週末、健康!節約!時短!が叶う冷蔵庫のつくり方のイベント。

【今週末のイベントです】

第1回 柿の木坂サロン

3/30(土)14:00〜

@街の内科外科クリニック内(旬八青果店2階)

「健康!節約!時短!が叶う冷蔵庫のつくり方」

開催する場所は、クリニック内で八百屋さんの2階。

ここに勤務するドクター自身が未病の大切さを考え、八百屋さんをはじめたという素晴らしい背景があり、とても共感したのを覚えています。

今回を皮切りに健康にまつわるサロンもスタート!

季節のスムージーを飲みながら、

体を作る全ての入り口!の冷蔵庫、

この機会に美人・健康庫にしちゃいましょ〜

駒沢公園が近いので運動帰りもぜひ。

お申し込みは店頭にて

旬八 目黒柿の木坂店

〒152-0022

東京都目黒区柿の木坂2-30-18 柿の木坂AcanBビル

営業時間:10時~19時

定休日:日

東急東横線「都立大学駅」より徒歩15分 

バス停「柿の木坂交番」下車徒歩2分 

旬八キッチン&テーブル

#やせる冷蔵庫 #サンマーク出版 #節約 #時短 #ダイエット #健康 #冷蔵庫 #村山彩

2019.03.22
MYLOHAS「ヘルスコンシャスな人が見直したい食生活の共通点とは?」インタビュー。

MYLOHAS「ヘルスコンシャスな人が見直したい食生活の共通点とは?」
インタビュー

新習慣を身につける工夫や、チャレンジを可能にする力を生み出す健康習慣、いま勉強していることを将来どう活かしたいかも少し触れました。

写真は館山トライアスロンで優勝した時のものが選ばれたようです。懐かしい!産んだたら復活したいな。

インタビューよろしければのぞいてみて下さい↓

https://www.mylohas.net/2019/03/zenb_stick.html?fbclid=IwAR2kK_7vGB5cjzP7IenLSH0GGggW_fYyjmC2U73ScpnhRtLu_riT2nvqtGM

2019.03.21
DRESS×東京ガス、料理教室終わりました。

【DRESS×東京ガス】

座学+料理教室の3時間の講座無事終わりました〜

あっという間に満席になり、あとは私がいい講座をするだけという状況でしたが、結果とても満足いただけたようです。

お休みの日に足を運んで下さった参加者のみなさん!

企画をしてくださった上杉さん!

運営をしてくださったDRESSさんの猪狩さん!

手厚いサポートをしてくださった東京ガスのみなさん!

アシスタントに入ってくれた髙橋さん蒲生さん!

皆々様のおかげです。

来てくださる方と顔を合わせて、一緒に作るイベントってやはり最高!夢のような時間をありがとうございました。

またやりたいな。

身体に必要な旬のメニュー

・焼ききのこのサラダ

・桜えびとクレソン雑穀ごはん

・鰆と春野菜のフライパン蒸し

・あさりと生わかめの豆乳スープ

おまけ

びよーん 立派な生わかめ! めかぶ付き😻

2019.03.12
インカベリーとココアのパン。

おはよーございます😽

今朝のパンは有機インカベリーと、シュガーなしの有機ココアを入れて焼いてみた。

色々試せて楽しい&焼きあがりの匂いがたまらない🧡🍞

#おうちごはん #ホームベーカリー #朝ごはん #breakfast #村山食堂 #organic #peppapig #haveaniceday

2019.03.07
トライアスロンLuminaイベント打ち合わせ。

今日はLuminaのイベント打ち合わせ。

いつもながら素晴らしい装丁、

内容が詰まっている一冊 好きだなぁ。

出産したらトライアスロンに復帰するのが楽しみ!

KONAよ、逃げずに待っててー

#triathlon #triathlete #kona

2019.03.06
3/30(土)「健康!節約!時短!が叶う冷蔵庫のつくり方」

【第1回 柿の木坂サロン】

3/30(土)14:00〜
@街の内科外科クリニック内(旬八青果店2階)
「健康!節約!時短!が叶う冷蔵庫のつくり方」

開催する場所は、クリニック内で八百屋さんの2階。
ここに勤務するドクター自身が未病の大切さを考え、八百屋さんをはじめたという素晴らしい背景があり、とても共感したのを覚えています。

今回を皮切りに健康にまつわるサロンもスタート!
季節のスムージーを飲みながら、
体を作る全ての入り口!の冷蔵庫、
この機会に美人・健康庫にしちゃいましょ〜
駒沢公園が近いので運動帰りもぜひ。

お申し込みは店頭にて
旬八 目黒柿の木坂店
〒152-0022
東京都目黒区柿の木坂2-30-18 柿の木坂AcanBビル
営業時間:10時~19時
定休日:日
東急東横線「都立大学駅」より徒歩15分
バス停「柿の木坂交番」下車徒歩2分
旬八キッチン&テーブル

#やせる冷蔵庫

2019.03.03
朝食もひな祭りバージョン🎎。

ひな祭り🎎

朝食もひな祭りバージョン!

喜んだので何より。

今日はお友達家族が一緒に祝ってくれるので

行ってきます😽

girlsはステキなひな祭りを✨

東京マラソンに出場される方は持っている力が出しきれますように👍

2019.03.01
ココナッツオイルでオムレツ。

今朝のオムレツで使ったオイルは、

有機ココナッツオイル(香りなし)

油って難しいですよね。

酸化したものや、トランスファット、水素添加でトランスファット化したものがNGはわかりやすいけれど、何を使うかが難しい。

オメガ3を多く含むものと言われますが、加熱に向いていないし、味が好きじゃなかったり、価格の面だったり。

完璧はない中、わたしは中鎖脂肪酸のココナッツオイルとオメガ9のエキストラバージンオリーブオイルをメイン選手で使っています。

食って迷うこともあるけれど、その時その時で、自分の中でベストの落とし所をみつけて楽しむようにしています☺️

#ココナッツオイル #organic #中鎖脂肪酸

2019.03.01
デトックス食、小豆玄米ごはん。

おはようございます☀

これは昨晩炊いた、わたしの最高のデトックス食

(デトックスという言葉あまり好みではありませんが…)

「小豆玄米」! 圧力鍋で25分。

毎日は食べませんが、週に数回。

美味しいし気に入っています☺

#小豆玄米 #デトックス #栄養療法士 #healthyfood #healthyeating #organic

2019.02.28
3/21 東京ガスでの料理教室、申し込みスタート。

3/21(祝・木)

「食生活が簡単に変わる方法とは? 村山彩×東京ガスの特別料理レッスン」by Dress

当日のメニューは・・・

・鰆と春野菜のフライパン蒸し

・桜えびとクレソンの雑穀ごはん

・あさりと生わかめの豆乳スープ

・焼ききのこのサラダ

🌸講座+料理教室で3500円

春から新しい自分をスタートしたい!

という一歩をサポートするスペシャル応援価格✨

24名先着順、お待ちしています☺

http://act.p-dress.jp/event/s/project_id/224