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2019.09.03
本日の日経夕刊に。

朝食についてインタビューを受けたものが、少しですが載っています。

 

2019.08.31
調味料から変える。

“調味料から変える”

食生活をよりよく変えたいと思った時、何から手をつければよいか迷うことはありませんか🧐

そんな時は、料理をする度に登場する調味料から変えることがおススメです。

食材は一度きりですが、調味料は使用回数から考えてコストパフォーマンスも良いですし。

この光食品さんのものは、お値段も手頃で(サイズが大きくない→酸化を避ける)バランスがなかなか良い。

一生懸命作られているメーカーさんだなぁとわたしは感じます。

ここのジンジャーエールもたまに飲みます。

ちなみに調味料はAmazonで買いました!

#光食品 #organic #調味料から見直す #あなたは半年前に食べたものでできている

2019.08.30
「ピースワンコ」チャリティアンバサダー。

【ピースワンコ・チャリティアンバサダー】

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、今はラテとコナという2匹の母です

幼少期から犬がいる生活をしてきたので、犬は大切でかけがえのない家族の一員として当たり前に過ごしてきました。

殺処分のニュースをきいては心を痛め、自分では何もできないことにもどかしさを感じていたので、今回、知人が携わる「ピースワンコ」の活動を知り、色々な考え方があるかと思いますが、根本的な解決につながることをふくめ、何か出来ることがないかと、微力ながらアンバサダーをお受けしました。

保護犬によい出会いがあることを願いつつ…

https://www.runwithheart.jp/npo/23

2019.08.20
クライミング世界選手権の食サポート。

8/11〜21

「クライミング世界選手権2019」

リード、ボルダリング、スピード、コンバインド(複合)の4種目を争い、オリンピックの切符がかかった長い戦いに、チーム野中生萌の食サポートで参加🧗‍♀️

五輪代表2枠目の選考対象資格を取れてよかった…

選手の頑張りを近くで見られて、めちゃくちゃ刺激的で最高の経験をさせてもらった。

疲労をとったのち、再び目標に向かって走り続け夢が掴めますように🙏🙏🙏

I’m sure you’ll do great.

I’m rooting for Miho‼︎

↓ボーンブロススープはマスト

↓彼女の好きなキャラクター「スポンジボブ」↑フレッシュでパワーみなぎる食材が揃う「オーガニックフーズ/ポラン・青梅店」にお世話になりました

2019.08.09
企業にてQOL向上の講演。

企業での講演。

社員の皆さんのQuality of Life向上をテーマに話ました。

大学でメンタルヘルスも学んでいるところですが、日本の自殺率は世界6位で、精神疾患の割合は全疾患の約20%に及ぶそう。全員が全員受診しているわけではないからもっと多いかもしれません。

元気そうに見える人でもそうではないかもしれないし、人に辛くあたる人もご自身も苦しんでいる人かもしれません。

心と身体はもちろん繋がっていて、そんな社員ひとりひとりの心身の健康は何より大切な財産(人財)。

そんな想いを込めての1時間の講座でした。

皆さんの健康を心から願っています。

ありがとうございました🙏

#あなたは半年前に食べたものでできている #myjob #qol #qualityoflife #メンタルヘルス

 

2019.08.09
産後スイムトレーニング。

久々に屋外50mプールでスイム🏊‍♀️

気持ちよかった!すっきり!

#眉毛がない #swim #triathlon #mom #産後トレーニング

2019.08.01
世界母乳育児週間。

【第0回 #おっぱいの日 】のイベントに参加。

本日8/1〜7の1週間は、

WHO・UNICEFの【世界母乳育児週間】で、

世界で母乳育児を考え啓蒙する期間のようです。

母乳をあげたくても中々思うようにいかない人もいると思うので、混合、ミルクと様々な授乳スタイルがありますよね。

話題の液体ミルクの方ももちろんいましたよ。

何より母乳(ミルク)だけで赤ちゃんが育つわけなので、ほんとうに最強ドリンク。

自分の母乳の詳しい栄養成分知りたいな。

そんな今日のイベントは、参加者が一斉に授乳〜🤱

その後ランチを食べながら、

授乳にかんして助産師さんを交えながらオープンに話すというすごく貴重な会でした。

参加できてよかった!ありがとうございます。

息子よ

スーパードリンクを飲んで

スクスク育っておくれ〜🍼

#母乳 #母乳育児 #世界母乳育児週間

@NHK

2019.07.23
今日から単位認定試験。

おはようございます😃

今日から1週間、大学の単位認定テスト。

産後はまぁいいかホルモンが出るのか!?集中力がかける上、眠気と戦いながら、なんとかできる中でベストを尽くしやってきました。悔いはなし。

母ちゃん、頑張ってくるよ〜✋

君たちもいい一日を!

#送り出してくれた父母ありがとう

2019.07.09
MYLOHAS イチオシのランチスポット。

大好きなクレヨンハウスを紹介しました。

https://www.mylohas.net/2019/07/193494sp_muscle_lunch.html

2019.06.21
無事、退院。

おかげさまで母子ともに健康で

本日、無事退院。

妊娠期も含め、ほんとーにたくさんの人に

お世話になりました🙇‍♀️

来週からはまた旦那さんが海外へ旅立ってしまうのもあり、てんやわんやな日々が待っているとは思うけれど、みんなで力をあわせ、一歩一歩進んでいこうと思う。 

ドキドキするけど楽しみだ。

引き続きよろしくお願いします