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【村山食堂 10分で朝ごはん】
おはようございます。
今朝は余ったカレーでチーズトースト。サラダはベビーリーフとなめこのバルサミコ和え。
リンゴもだめになりそうだったので、昨日のうちに黒糖コンポートし、ヨーグルトに加えしましたよ☺︎
タンパク質が少ない分はスープにささみを入れ完成〜。
今日は料理撮影ふたつ、集中。
それでは皆様、ステキな一日を✨
【村山食堂 10分で朝ご飯】
おはようございます。
今朝はコレ。
押し麦サラダには小さい人参2種とインゲン、
ポテトサラダはあまっているアンチョビを入れました。
ミニトマトは余っていたので昨日ピクルスに。
見た目にも可愛いなぁ トマトは。
それでは今日も頑張っていきましょ 素敵な1日を＾＾
【村山食堂 15分で朝ごはん】
今日はお友達も一緒に3人で休日のんびりご飯。
アボカドサーモントーストがメイン☀️
スープはサツマイモの豆乳ポタージュ。
イチジクとチーズにはサボテンから出来た低GI値のアガペシロップ
今朝はのんびりでしたので15分くらいかけて丁寧に作りました。
メインはフムス（ひよこ豆のペースト）＋ソーセージ＋アスパラの全粒粉トースト。
スープの代わりにバナナ豆乳スムージー。
ご馳走様でした。
素敵な週末を〜♡
【掲載・スポーツナビDo】
第2回目のお悩みは「たまに運動した後に、補給すべき食べ物は？ 疲労回復に効くものは？」。
質問を受けた時、
たまに、という言葉に微笑んでしまいました。
お忙しい方々の現実ですよね
そこも考慮してレシピを作りました。 よろしければ見てみて下さい。
詳しくは
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201404010004-spnavido
【村山食堂 10分朝ごはん】
おはようございます。
全体的に茶色っぽくなっちゃった(-｡-;
今朝は全粒粉のベーグルに、チーズ＆レモンジャム。
レモンが大量にあったので作ってみました 黒糖を使い甘さ控えめで美味
