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昨日はお世話になった皆さんに父と母とわたし合作のご飯を。父作の焼き豚は写真を撮り忘れてしまった…🐷
そしてやや二日酔いの今日は大学の学位記授与式。
長いような短いような3年半でした🌸
今晩はお世話になっている方が遊びにきてくれました。彼女はプラントベースの食事を実践しているのでメニューは何がいいかな〜とあれこれ考えた結果こちらに。
●ビーンズとひじきのサラダ
●かぶの豆乳ポタージュ
●高野豆腐の唐揚げ
●雑穀米と大豆ミートのトマト煮込み
楽しい時間でした。
【あなたは半年前に食べたものでできている 単行本】
前の本が出てから8年の時が経過しました。
おかげさまでたくさんの方々に手にとっていただき、韓国・台湾・中国・ベトナム・ドイツでも翻訳出版され感謝しかありません。
そんな拙著が今回は可愛らしい大きさになっての発売です。
コロナで世界中が翻弄されて健康の大切さを改めて感じた方も多いのではないでしょうか。
わたしはあれからふたりの子供を出産し、今は子育ての真っ最中です。
子育ての中でも、この本の軸である「運動＋食」を地道に続けることで、毎日を乗り切れているように思います。
運動は前のように走りに行くというよりも、子供たちの学校・習い事の送迎や、全力で一緒に遊んで汗をかくことがよい運動になっていて、食事も手の込んだ華やかなお料理ではありませんが、シンプルで栄養のあるものを日々美味しく食べています。
迷いながらも、自分が継続できる方法を見つけ、それを日々積み重ねることが一番大切だと思います。
わたしたちを取り巻く環境は変わっていますが、「運動＋食」という基本を大切にし、皆さんの未来が前向きに進化できることを心から願っています。
村山彩
年明け2月頃「あなたは半年前にたべたものでできている」の文庫本が出る予定。
元の本が出てから8年か。
あっという間のような長かったような…
出産含め色々なことがありました。
今は校正をしつつ文庫化にあたっての前書きを書いています🖋
名古屋市立廿軒家小学校
5時間目は学生へ
6時間目は保護者へ
オリンピックの話も絡めながら話をしました。
校長先生の部屋でいただいた給食も懐かしくとっても美味しかった…！ご馳走様でした。
わたしたちともまた違う時代を歩む彼らに幸あれ！食を味方につけて山あり谷あり乗り越えてられますように。応援しているよ。
話す機会を与えてくださった永井先生はじめありがとうございました。いい時間でした。
三井不動産の健康経営支援サービス「& well」で3回に渡り講師を担当しました。
より身近に感じてもらえるように、自宅のリアルな冷蔵庫内を撮影したり、リピート率の高いメニューを調理したり、運動シーンは本気で縄跳びを飛んでみたりしました（縄跳びはほんとうにキツいよ🤣）
動画をみた方が、あっ！これなら自分もできる！と思って行動に移してもらえたら本望です。
2年前の今日は野中生萌ちゃんの世界選手権サポートでした。振り返ってみればこの試合でオリンピックが決まった。
それからたくさん大変なことがあったと思うけれど、今回はオリンピックという大舞台での銀メダル！
改めておめでとう！！！🥈
わたしも貴重な経験をさせてもらいました。
ありがとう…！
これからのアスリート人生もそれ以後も素晴らしいものになりますように。
自分自身の話で言えば、栄養学だけではなく、今大学で勉強している心理学も活かし、より選手に寄り添うサポートができればと思っています。
まずはあと1単位頑張って大学を卒業する予定。
8/11〜21
「クライミング世界選手権2019」
リード、ボルダリング、スピード、コンバインド（複合）の4種目を争い、オリンピックの切符がかかった長い戦いに、チーム野中生萌の食サポートで参加🧗♀️
五輪代表2枠目の選考対象資格を取れてよかった…
選手の頑張りを近くで見られて、めちゃくちゃ刺激的で最高の経験をさせてもらった。
疲労をとったのち、再び目標に向かって走り続け夢が掴めますように🙏🙏🙏
I’m sure you’ll do great.
I’m rooting for Miho‼︎
Birthday girl！！！
5歳になりました！
昨日は大切な髪にスライムがついて動揺しまくり、誕生日の今日は鏡をみながらお色直しを4回したりと、ブリブリを心ゆくまで堪能しつつ毎日元気にやってます。
母親としては、女子スケートボードのメダリスト3人全員の歳を足してもこちらが年上だったことに軽く衝撃を受けつつも…！心身ともに鍛えて彼女の成長を見守るつもりです。
素敵な女性になってね。
お誕生日おめでとう！ 英！
I love you！！！🤍🤍🤍
