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Saturday in the parkで出逢う
THE NORTH FACEの新作。
花柄可愛いな〜
色も好きだな〜
ランのある生活を華やかに彩ってくれてありがとうございます。
#Saturdayinthepark
#THENORTHFACE
#ウェルネスライフ
「栄養と料理」を出している女子栄養大学まで。
栄養学のことはまだまだまだまだ学ぶことがあり、学びたいと思った打ち合わせのひと時。
ご縁をありがとうございます。
頑張ろう。
#栄養と料理
#食卓をととのえる
#ウェルネスライフ
【連載】 LUMINA
シーズン3、Vol.2は「脂質」。
脂質というと太りそうというマイナスイメージを持つ方もいらっしゃるかと思いますが、身体を作るため動かす為には重要は栄養素。
大切なことは脂の質。
「量より質で勝負しよう」です。
練習とも通づるところがありますね！
よろしければご覧頂ければ幸いです。
※今回は木更津のポスターにも登場＾＾
館山で開催していたので、
初のSUPのレースに出場。
エリート3キロの部、女子6位。
棚ぼた ゴール出来てよかった 笑
トライアスロンとはまた違った楽しさですがいい経験でした。
ありがとうございました☺︎
レース後のリカバリー丼もご馳走さまでした！
こんにちは
今日、5/9（土）18時30分〜
TOKYO FM 中田有紀さんの「TOSHIBA presents GREEN EARTH RADIO」
に出ます。
お時間あいましたら聴いてください＾＾
自身もお気に入りのサイト「TABI LABO」さんでの掲載Vol.2は・・・
「1日3食、外食でも太らないカラダを手に入れる10のコツ」。
手作りがいいことは皆さんご存知のこと
ここで伝えたいことは出来る中でベストを尽くすことっ
http://tabi-labo.com/100206/about-meal/
知っているよ〜という内容もあるかと思いますが、
「知っている」と「やっている」、それを「習慣にしている」とは
とっても大きな違いがあり、その違いが未来の自分を作ります＾＾
今日は世界屈指の美しいコースでゴルフ！
ではなく、レシピ開発の打ち合わせ。
ゴルフ場のメニューは、重めのものが多いのもあり、ウェルネスアスリートメニューを考えるのが楽しみ。
よろしくお願いします。
【連載】スポーツナビDo
体が喜ぶ２２時スープ Vol.２は、
栄養価の高いキヌアと旬の春野菜を使ったミネストローネ。
これを食べれば体が強くなる、といったオールマイティなものは存在しませんが、１つの食材にさまざまな栄養素が含まれているものはあります。キヌアは「スーパーフード」とも言われ、栄養価に優れていますので、夜遅く帰ってきた時などに利用すると、少ない食材でたくさんの栄養素が摂れるので便利です。
旬の美味しい春野菜と一緒にお楽しみ頂ければ幸いです。
余談。
ミネストローネにぴたっとくるランチョンマットが見つからず苦戦 ミネストローネは簡単に見つかりそうと思っていたのが甘かった。
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201504270003-spnavido
