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【連載】スポーツナビ Do Vol.11
今回は「正月太りを解消したい」「年末年始に食べ過ぎて胃腸がもたれている」といったお悩み解決。
胃腸を休めるという意味でいうと、極端に摂取カロリーを減らす方法が有効な時もあるかと思いますが、新しい年の立ち上がり、仕事も運動も頑張ろうという時に力が入りません。食べないという選択ではなく、何をどう食べるかが大切になってきます。
カロリーはあくまでも口に入る前の、その食べ物が持つ熱量を表した数値であり、１つの参考にはなりますが、大切なのは身体の中に入った後、その食べ物がどうなるか、にあります。必要なものは自分のエネルギーとなり、不要なものは排出される、いわゆるスムーズな消化・吸収・代謝を意識していきましょう。そんな今回のレシピは、「胃腸に優しい大根おろしたっぷりの餅入り汁」です！
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201501030001-spnavido
7th Wedding Aniversary
surprise gift！
ありがとう
まる7年、あっと言う間。
こんなわたしに7年も、、、
お疲れ様です(￣(工)￣)
旦那さんを大切に日々を重ね、
昨年よりも今、今より来年、年々熟したより愛の溢れる夫婦になるようにしよう。いつもありがとう！
19キロまで足がもってくれたけれど、残り2キロで恐れていたことが。やはり止まって歩いてしまった、、、
残り何とかゴール出来たので良しとするか。
言うこと聞いて、大分足を休ませたけれど中々厳しい。
足、ごめんね
ケア、するからね。
サクラダファミリアの彫刻を担当した日本人、外尾さんの本。
ガウディの作品は、人間が向かうべき方向性についても、多くの示唆を与えてくれている
何度読んでも神聖な気持ちになり、最後はやはり涙。
完成前にまたこの場合を訪れたいなぁ
#好きな本
【村山食堂】
副菜のひとつ
「煮干しで人参しりしり」
今日の打ち合わせで、しりしりの話になり、我が家はいつもジャコかツナを使うのですが、煮干し丸ごとも美味しいよ、と。
早速、料理。
ペロリといけます。
美味しい。
「家」は、物体としてのストックではなく、人間が人生を生きるための舞台でもある。
住居のプランが家族に及ぼす影響は大きい。
明日、僕等は何処に住むのか
#R不動産
#都心との二重生活
#好きな本
