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ウエスティン名古屋、今シーズンのテーマは「体の中から強く！速く ！食事学＆ラン」。
Vol.1は、体幹トレーニング〜ラン〜ウエスティンのシェフとのコラボ朝食 forアスリート
一年間自分がトレーニングをお休みした後、再開するにあたりトレーニングにプラスし、改めて大切だと思った柱がメンテナンスを含む「柔軟性」「体幹」「食」でした。
中々忙しく時間が取れなかったり、怪我をせず長くスポーツを楽しむためには尚更。
この柱は毎日コツコツの積み重ねで正直、地味。
何キロ走ったー！という方が達成感があり、そこばかりみてしまっているときが自分自身ありましたので、自身の反省も込めて企画しました。
来月Vol.2は、ラン＋食欲コントロールセミナー。
お会い出来ることを心から楽しみにしています。
早朝からお越し下さった皆様、素晴らしいスタッフの皆様 ありがとうございました。
http://www.castle.co.jp/wnc/event/nagoya_run/event/event.html
おはようございます。
今日は本の料理撮影。
昨晩から母が泊り込みでサポートしてくれおり、いよいよ佳境。
ありがたいサポートに感謝し頑張ろう。
皆様もステキな一日を☺︎
にんべん主催
「野菜とだしの美味しい関係」無事終了！
だしのテイスティングは、キノコ、干し野菜、カツオだしで。
お出ししたお料理は、
カツオだしジュレと冬野菜のムース、冬野菜たっぷり和風スープ、そしてにんべんさんの看板メニュー卵スフレ、かつお節が効いた唐揚げ。
お酒は日本酒のスパークリングと、白サングリア。
お料理の写真は撮れなく残念(T . T)
足もとの悪い中、お越し下さった皆様、スタッフの皆様ありがとうございました。
出汁は濃い味付けや油分を増やすことなく旨味を感じ、満足感が得られとても健康的ですね。
この講座を通し、わたし自身も出汁の良さを再認識しました。
ありがとうございました！
【掲載】
サントリー×絵本ナビ
水が主役のレシピで大好物の「しゃぶしゃぶ豚とほうれん草の常夜鍋」をご紹介。
http://www.ehonnavi.net/feat/suntoryws/index.asp?refsrc=nvtop47
おはようございます。
ハードな時ほど、頑張ってくれている身体を褒める食を。
#自家製グラノーラ
#自家製豆乳ヨーグルト
#簡単なもので良い
#身体は財産
Have a great day☺︎
【イベント】
Goldwin「Saturday in the park」
ラン＆食イベント@みなとみらい
無事終了。
暑いくらいのいいお天気！
この辺りを走るのは本当に気持ちがいい。
ご参加下さった皆様、スタッフの皆様、ありがとうございました(*^_^*)
それではー
切り替えて自身のトレーニングへGo！
【イベント】
おはようございます。
昨晩は、スペシャライズド東京主催
一生太らないからだを「自転車」と「食」で手に入れる方法
無事終了！
イベント補給食？！は、サンシャインジュースのイベントSpecial版。
クリスマコーマックの疲労回復レシピをアレンジしたもの。
お越し下さった皆様、スタッフの皆様本当にありがとうございました。
またお会い出来ることを楽しみにしています☺︎
さて、今日はみなとみらいでランイベント。
晴れてよかった！
皆様もステキな休日を〜
【掲載】Number Do
おはようございます。
今回のNumber Doは、ハワイ特集。
向こうの食材でハワイアンパワープレートを作ってみました。
あれこれ向こうの調味料などを使うのは楽しかった！
どれも美味でしたが、特にもち粉チキンがクセになりそう。
では、今日も素敵な一日を〜
夜、イベントでお会い出来る皆様 楽しみにしています。
