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【掲載】東京新聞
秋は冬に向けて、ずっしり、食べ応えのある食材が多い。
太るので食べない我慢という選択ではなく、運動と良い食事で食欲センサーをクリアにし、味覚の秋を満喫！
いよいよ今週からスタート。
新しい本のレシピ撮影
今日は最終打ち合わせ
皆さん、本当にプロフェッショナルな方々で、ピリッと気が引き締まる。
レース前とも似ていて、アドレナリンが出る。
集中
頑張るぞー！
食欲コントロールをパーソナル指導させて頂いている生徒さん。
今日は川崎ハーフのペーサーを担当。
1時間47分07秒で前回から20分短縮！
目標達成！！
やりましたね！
わたしも嬉しい！
食の力もかなりあるはず。
あとはご本人の頑張り！
お疲れ様でした！
夕飯の主菜はこちら
バルサミコ酢をたっぷり
だいさまより、
これ好き 頂きました。
間違えて急行電車に乗り、自分の駅を過ぎ、再び折り返した電車もまた急行に乗り、スタートの駅に戻るという、残念すぎることもした一日でしたが、終わり良ければすべて良し。 としよう。
パフォーマンスをあげる
私はびっくりするほど弱点がある（裏を返すと伸びしろが多いともいえる？！）
一昨日頂いたアドバイスはここでやることにしました。
わたしの場合意気込んで新しく時間を作ると、中々継続しにくいので、ラテコナの散歩中に。
ラテさんコナさん、少々お待ちを。（怒りそうなので、疲れ切った散歩のラストに組み込んでみましたがどうでしょう 反応をみます）
本の仕事の合間に訪れたのはここ。
http://bugrassfarmers.jp/shop.html
畑ラン→温泉→野菜の収穫→採れたて野菜でランチ
のイベントをしたら楽しいですね、の打ち合わせ。
打ち合わせ後は、自分の買い物になっていましたが(￣(工)￣)
今夜はこれを使った夜ご飯と、生姜の葉のお風呂に入ることを楽しみに午後もがんばろ
【掲載】
おはようございます。
みどり会（http://www.midorikai.co.jp）会報誌。
対談のお相手は、会に属するカブドットコムのキャリアウーマン！
対談を通して前向きになれたとのコメントを頂き一安心。
より多くの読者の方にも少しでも伝わることを願いつつ。
ありがとうございました！
