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2015.04.23
彼女を想った花束。

朝ヨガ帰り、ときめきを買いに。
今晩遊びに来るお友達をイメージした花束を作ってもらいました。

ちょっと元気がないようなので、お花経由でエールを送ってみよう。
皆さまもステキな1日を! 

 

2015.04.05
のんびり館山ライフ。

朝ヨガしたり、館山の野菜ソムリエ安西 理栄さんにステキなカフェに連れていって頂いたり、コンディショニングした後に先生が作ったネギ買ったり、苔ですってんころりんしそうなところを散歩したり。

のんびりよい一日。

夜はワインでも飲も〜 

       

2015.03.24
素敵な花屋さんに出会う。

朝ヨガの帰り道、少し時間があったのでステキだなぁと思っていた花屋さんへ。

今日は香りにつられミモザ を5本ほど。
もう終わり頃なので、ドライフラワーにするアドバイスも頂き、大満足で帰宅。

因みに店の名前は「petit a petit」。
petitは、姉から呼ばれているわたしのあだ名! ご縁がある。
意味は小さい   姉からみると小さな妹らしい。(態度は大きいけれど)

いいお店だった また行いこ〜☺︎

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2015.03.24
クレソンのスムージー。

朝ヨガあとの #リカバリースムージー

重要な栄養素を幅広くたっぷり含む最強野菜 #クレソン 、いい味出しています。

新刊の #村山食堂 でも大好物の「クレソンと豚を使った甘辛丼」が登場しています☺︎

それでは今日もステキな一日を!


2015.03.23
【イベントのお知らせ】3/31(火)『代謝UPエクササイズ女子会』。

【イベントのお知らせ】

■代謝UPエクササイズ女子会
日時 :3月31日(火) 15:00~16:30 (受付開始時間 14:30~)
場所 :815 apartment (東京都世田谷区弦巻4-11-17)

『代謝UPエクササイズ女子会』

代謝を上げる簡単なエクササイズ+体に必要な栄養素を摂取するサイクルを繰り返すことで、鈍りがちである食欲センサーを磨き、心と体の健やかさ、美しさを取り戻す方法を体験していただきます。

ちなみに代謝アップエクササイズ講師は山本華子さん!
たっぷり燃焼エクササイズをやってくれること間違いなし✨

注目を集めるコールドプレスジュースの人気店サンシャインジュースとプレミアム豆乳がコラボレーションした、わたくし監修オリジナルドリンクを提供いたします。

気持ちよく身体を動かし、疲労回復・美容健康効果のあるプレミアム豆乳入りコールドプレスジュースをお試しいただきながら、食欲センサーの磨き方を学べる充実の90分✨

お待ちしております!!

詳しくは→http://www.atpress.ne.jp/view/59068

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2015.03.22
今朝の日経に。

今朝の日経

食欲は、食べること以外でも解消できる!とありますが。

→今日は朝ヨガ後、大好きな海をみてぼーっとする。

 

なんとも幸せな気分で、気持ちがさーっと晴れ、整うのがわかる☺︎

 

#食欲コントロール

2015.03.21
朝ヨガと可愛い春。

#朝ヨガ 後、美しい姫とソイラテ@館山。

オリジナルタンブラーは、ブルーグレー×ホワイトを選んだら一緒だった 笑 

おまけは、散歩中に見つけた可愛い春。

友達のワンちゃん(つくし→つく)を思い出したっ☺︎



2015.03.10
朝に感じる小さな進歩。

仕事前の #朝ヨガ

今日も最高のセッションだった。

先日よりも少しブリッジが楽に出来た。朝から小さな進歩を感じると一日のやる気が違う。 これがヨガに限らず朝食作りでもお弁当作りでも何でも。 

朝ちび進歩、ばんざい。