2014.01.03
醸し人九平次。

今晩はお肉が食べたいね、とすき焼き。

お供は出版祝に大好きな先輩から頂いた「醸し人九平次」！ ワイ！

2014.01.02
フルーツ酒。

フルーツ酒

姿が可愛く思わずパシャり

2014.01.02
箱根駅伝5区。

昨日から家族で箱根入り

これから山登りの5区がスタート

何処がトップで繋ぐかな

ランしながら待ってますよ〜

2014.01.01
夕食。

2013.12.31
プランタン。

PRADA TREE

2013.12.27
朝ごはん。

ラン後の朝ごはん ランで身体の掃除をし、カラダが欲する食事をあわせ今日も元気
卵はポーチドエッグにしましたよ〜(*^^*)

2013.12.27
エイドはカフェ。

今朝も早朝ランからスタート

エイドステーションはカフェでカフェイン摂取っ

毎日違うカフェに入るのが楽しみ
距離も少しづつ増えている〜

2013.12.23
神経伝達を意識したラン。

箱根駅伝のコーチも務める新田さんによるAdamsプレセッション。

神経伝達を重視したこの指導は驚くほど効果あり。

1キロのタイムトライアルが、指導前後で10秒わたしは変わりました。

400mで6秒変わる選手もいるよう

年明け1月末にAdamsセッションとして開催しますので、楽しみにしていて下さい(*^^*)

2013.12.17
Adams Campus、ウィメンズ・シティーマラソン試走会!!。

2013.12.15
Adams Campus、COG×アクティブYOGAでクリスマスナイト！。

一番きついCOGのコースにアクティブYoga、皆さんで駆け抜けました！！
Xmasプレゼントはアスリートに嬉しいカリウムたっぷり（バナナの2倍）VITACOCO！
滝汗かいたカラダにじわぁ〜と染み込みました。

今回でCog×Yogaは一度最上階までいったのでフィニッシュ、
また面白い新しい企画考えます＾＾

お越し下さった皆様ありがとうございました！
またお会い出来ることを楽しみにしております。

タッグを組んでくれた華子先生にも大感謝。

※猫耳サンタになったのは演出上です　許して下さい・・・
真剣にモノを話していても説得力がないと笑われましたとさ。