お問い合わせ

Blog
ブログ

2018.12.04
焼き鳥さんでスペシャル健康!なコースを考える。

素敵なご夫婦が愛する焼き鳥屋さんのメニュー開発の打ち合わせ。

自著「あなたは半年前に食べたものでできている」に「外食するなら焼き鳥屋さんに行きなさい」と書いたこともありとても嬉しいご縁。

毎日飲み会が続き心身のメンテナンスを諦めてしまう方に安心して選んでもらえるような、食べてより健康になるギルトフリーのコースを作る予定。

あれだめこれだめの制限ではなく、美味しく楽しく健康に、が幸せと信じて。

大将、女将さん

小倉ご夫妻ありがとうございました🙏 頑張ります😄

#あなたは半年前に食べたものでできている #マインドフルネスに食べる

2018.10.17
連載ラスト【Women’s Health】#70「ハロウィン!かぼちゃと米粉のクッキー」。

毎週続けてきた【Women’s Health】の連載。

大学の勉強がはじまったので、今回の連載をもって一度卒業です。

毎週の連載では、レシピを考え、試作をし、撮影をして、原稿を書くという一連を、悩み失敗を繰り返しながら、なんとかギリギリ納品をするといった状況でしたが、お仕事を受けさせてもらえてよかった。

SNS上や、仕事の仲間、友人から直接、一番メッセージをもらえたとても嬉しく励みになるお仕事で、この経験は何にも変えがたい財産になりました。

本当にありがとうございます。

最後は想いを込めて娘と一緒に作りました。(何故か最後はありえない失敗を繰り返した 笑)
思い出したらまた作っていただけると嬉しいです。

最後に
いつも節目節目でチャンスをくれる編集長の桐子さん
感謝しています。ありがとうございました。Women’s Healthをずっと応援しています!

**************

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ

#70「ハロウィン!かぼちゃと米粉のクッキー」

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20181005/

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2018.10.02
【Women’s Health】#69「キヌアときな粉入り栗きんとん」。

今日はアスリートサポートの打ち合わせがふたつ。
机の上の勉強だけでは解決ができない。
最後は人対人、信頼が大きくものをいう。
まだまだまだまだ たくさん経験して成長したい。

********

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#69「キヌアときな粉入り栗きんとん」

今回のメイン食材は旬の栗。
栗は少量でも非常に効率の良い、まさにアスリートフード!そのまま食べてももちろん美味しいですが、栄養価をよりアップさせたレシピです。

お試しあれ〜🙌

ちなみに豆皿も栗型でごんぎつねが描かれています🌰

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180928/

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2018.09.22
新宿高島屋、トークイベントおわり。

@新宿高島屋 8階 ウェルビーパーク

「食事×”ニート”から始める秋冬ボディメイク!」をテーマに食事と運動を合わせたボディメイク術のトークイベントおわり。

久しぶり!はじめまして!の皆さんにお会いできてめちゃくちゃうれしかった。

MC川内さん、デサントの皆さんもありがとうございました🙏

2018.09.21
明日15時〜@新宿高島屋にてトークイベント。

おはようございます😃

明日15時〜@新宿高島屋 トークイベント

3連休頭、運動?読書?お友達とランチ?の後にでもお立ち寄り頂けると嬉しいです😽

Repost from @wellbefield @TopRankRepost #TopRankRepost 【イベントのお知らせ】

食欲コンサルタント 村山彩さんトークイベント

◼︎9月22日(土)  15:00〜16:00(14:30開場)

◼︎8階 ウェルビーパーク

◼︎定員:30名(※予約不要)

.

食欲コンサルタントの村山彩さんをお招きしてトークイベントを開催いたします🥗

「食事×”ニート”から始める秋冬ボディメイク!」をテーマに食事と運動を合わせたボディメイク術をご紹介します。

.

#トークイベント #ボディメイク #bodymake #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #ヨガウェア  #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ラン #run #アスレジャー  #descent #デサント #ootd #fashion #wellbefield  #新宿高島屋

2018.09.10
【Women’s Health】#66「あまった素麺deプリン」。

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#66「あまった素麺deプリン」

この夏素麺は召し上がられましたか?
今回は余った素麺がプリンに変身。

素麺でプリン!?と思われるかもしれませんが、
原材料は小麦粉が主なので普通に美味しくいただけます。

娘もパクパク食べていました。
運動後のリカバリーフードにもぴったり😄

※ミキサーで混ぜたら泡がすごいですね・・・

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180907/

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2018.09.05
【Women’s Health】#65「バナナとココア豆乳クリームの米粉クレープ」。

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#65「バナナとココア豆乳クリームの米粉クレープ」

娘も大好きなおやつ🐤
運動後のリカバリー食としてもばっちりです🙆‍♀️

(クレープを冷凍保存しておくと便利)

2018.08.31
【Women’s Health】#64「枝豆とクランベリーのディップ」。

このあと22時から新しいサポート選手のskypeセッション。
忙しく働きながら世界選手権の再チャレンジを目指すアスリート。
全力で向かってくると思うので全力でこたえる!!
(開始時刻までに娘が無事就寝してくれてよかった…)

*******

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#64「枝豆とクランベリーのディップ」

ハリウッド女優のお気に入りスナックとして名もあがる「枝豆」が主役のレシピ。ディップは簡単に栄養アップが狙えるのでおすすめです。
ドライフルーツの種類を変えたりしながら、是非アレンジも楽しんでみてください。

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180824/

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

2018.08.27
【Women’s Health】#63「旬の冬瓜とレモンの黒糖煮」。

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#63「旬の冬瓜とレモンの黒糖煮」

冬の瓜と書くので、冬の野菜!? と思いきや旬は夏。
淡白な味わいなので使い勝手がよくデザートでもおいしくいただけます。

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180817/

記事がYahoo!のトップニュースにものっていたようです。
お試しあれっ

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2018.07.31
【Women’s Health】#60「ひんやりさっぱり☆紅茶バナナアイス」。

【Women’s Health】

「変わった食材の使い方、組み合わせをするね」とよく言われます。

レシピは積極的に使いたい食材や、旬だったり、栄養価は高いけれど冷蔵庫にあまりがちな食材にスポットをあててシンプルに作っていきます。

あとは食材の使い方に先入観を持たないようにしています。
切り干し大根=煮付け、和風、のような。

失敗ややり直しももちろんたくさんあります 笑

栄養価が高く、安価で、手に入りやすく、使いやすい食材がもっとあればなぁなんて解決し難いことを思ったりもします。
例えばバナナの代わりになる果物とか・・・

というわけで今回は、
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#60「ひんやりさっぱり☆紅茶バナナアイス」

今回は普通の食材かな(笑)

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-201…/

シンプルで簡単なものばかりですが、作ったよ〜というメッセージはとても活力になります。ありがとうございます。

ぜひ作ってみてください😋