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今月のLUMINA、村山食堂は
誌面がKONA（IRONMAN World Championship）特集だったので、
食堂も「Road to KONA SUPER BOUL」にしました(*^_^*)
でも、、、アスリート仕様のロコモコなんですが、ハンバーグが見えないorz
Tomorrow at last.
たくさんの方にお世話になり、カタチとなりました。
トライアスロンチームのBOSS、然り。
アタマがあがらんです。
そして万が一購入して下さった方がいらっしゃったら、嬉し涙の大感謝です。
ただ、本の内容は保証します。
12/2「あなたは半年前に食べたものでできている」
宜しくお願いしますm(_ _)m
BOSSの新書は「思考を柔らかくする授業」で・す・よ
発売まであとちょうど1週間
Vol.1講座が本当にありがたいことに満員になりましたので、
より多くの方の健康のお手伝いが出来ればとVol.2をやります。
12/23（月・祝）15:00〜
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます！ Vol.2
どうぞ宜しくお願いします。
http://adamscampus.com/course/view/107
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「あれを食べちゃダメ」「これはガマンする」「これは今日で終わり」
この言葉は、今日限り忘れてください。
もうガマンしてダイエットする時代は終わりです。
私がお伝えしているのは、ガマンの方法ではありません。
「食欲」のコントロール方法です。
「何を食べるか」ではなく「何を食べたくなるか」を変え、
体にいいものを心から食べたいと思う自分に変わる。
そのための方法を、お伝えします。
【講座の内容】
○「正しい食欲」と「間違った食欲」がある
○だれでも、正しい食欲を取り戻せる
○正しい食欲を取り戻す方法
○わたしがダイエットとガマンのサイクルから抜け出せた理由
○体の大そうじに必要な食事
○3日分の食事を書き出してみよう
など
※参加者の中から、ご希望の方に公開食事指導をします！
※本セミナー限定！ 誰でも出来る、3日分の食事×運動メニューをプレゼント
※本作中にある「村山食堂」ライススムージー付き
※年明け1月には【実践編】でラン（ウォーキング）×ランチ講座を予定
【Adams Campus】
わたくしごとで恐縮です・・・
12/
「あれを食べちゃダメ」「これはガマンする」「これは今
この言葉は、今日限り忘れてください。
もうガマンしてダイエットする時代は終わりです。
私がお伝えしているのは、ガマンの方法ではありません。
「食欲」のコントロール方法です。
「何を食べるか」ではなく「何を食べたくなるか」を変え
体にいいものを心から食べたいと思う自分に変わる。
そのための方法を、お伝えします。
【講座の内容】
○「正しい食欲」と「間違った食欲」がある
○だれでも、正しい食欲を取り戻せる
○正しい食欲を取り戻す方法
○わたしがダイエットとガマンのサイクルから抜け出せた
○体の大そうじに必要な食事
○3日分の食事を書き出してみよう
など
※参加者の中から、ご希望の方に公開食事指導をします！
※本セミナー限定！ 誰でも出来る、3日分の食事×運動
※本作中にある「村山食堂」ライススムージー付き
※年明け1月には【実践編】でラン（ウォーキング）×ラ
http://adamscampus.com/
ようやくです。
タイトルは「あなたは 半年前に 食べたもので できている」
我慢してダイエットをする時代はもう終わらせていいと思います。
ダメなものを食べたくならない、食欲コントロール法、お教えします。
（最終章は村山食堂です）
お話を頂いてから、アスリートのためのレシピ、
タイムアップの方法など、色々な方向で企画を考えましたが、
一番わたしが悩み時間をかけてきたことで、
誰かのお役に立てることはこれではないかと思い、
このカタチとなりました。
余談ではありますが、
サンマークのふみさんという可愛らしい女性が、
会議で企画・プレゼンして下った会議場でびっくりが。
私のチームメイトに、偶然にもサンマークの編集さんがおり、
ああ、その人よく知っていますよと。
その流れで担当編集になってくれたという、なんともなご縁でのスタート。
そんな素敵な皆さんと沢山の時間をかけて作り上げてきました。
この本を作るにあたりお世話になった方々は、
沢山いすぎてここでは書きません 笑 が、
改めてお礼申しあげます。
12月上旬に発売されます。よろしくお願いします。
村山彩
おはようございます。
今日からブログリニューアル Wordpressでお世話になります。
朝ラン後は、こちらデザイナーの加二谷さんと打ち合わせっ
とても素敵なデザインをして下さり感謝感激！
今後ともよろしくお願い致します。
ぐるなびで連載スタートしました
「アスリートフードマイスター村山彩の、あえて外食したいお店」
生意気なタイトル（ーー） すみません
Vol.1は恵比寿の「Biluce」です＾＾
