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【女性自身】
栄養学×整理術
冷蔵庫を一度整理するだけで、栄養のことを毎食考えなくても自然とバランスの良い食事が食卓に並ぶ仕組み。
パンパンに詰まっている方もスカスカさんどちらにも有効です。
一度整理するだけなので、楽チン。
気合いをいれて冷蔵庫を整理。栄養バランス食での理想Bodyで海へ、節約も出来るので浮いたお金は夏休みの行楽費へ〜🏄
おまけ
学生時代からずーっと好きなGwyneth Paltrow
滲み出る知性や品に、憧れてなりたーいというより、こっそり眺めていたい 笑
お料理上手でセンスも素敵。
でも、いつもちょっと難しそう、食材が高そうと思っていたけれど、この本はタイトル通り「IT’S ALL EASY」。
今日は日本も旬の「ZUCCHINI AND LEEK SOUP」！リーキの代わりに長ネギ使用。
コツコツ全レシピ、作ってみよう。
次は何にしようかな😋
#GwynethPaltrow #ITSALLEASY #村山食堂 #英語も学べてラッキー #soup #旬 #冷蔵庫にあるものでアレンジ
200軒以上の冷蔵庫を見たうちのひとつ、サハラさんからいただいた感想。
http://saharayako.exblog.jp/24531051/
携わった方のお役に立てたことが少しでもあれば、とてもとても嬉しく、励みになる。
大切な時間を使い、読んで感想までありがとうございます。
ご家族が健康でたくさんの幸がありますように🙏✨
先日の徳島新聞🗞
母の母（わたしの祖母）が、徳島出身。母が幼い時に亡くなっており、会ったことはないんですが、母がご縁だね、と。
ちなみにわたしは祖母に性格など似ているそうです。隔世遺伝！？ 話はそれましたが、徳島の皆さまも冷蔵庫くん、よろしくお願いします🙇
#徳島新聞 #やせる冷蔵庫 #サンマーク出版 #村山彩 #ありがとうございます
【産まれるまでにやりたいこと・よっつ目】
本を読む📚
ジャンルは色々だけれど、財産になったなぁと思った本たち。
どれもこのタイミングで読めてよかった。
あと、やりたいことはもうないかな。
いつでもよいよ〜👶
（って、わたしのタイミングではなく、赤ちゃんの良きタイミングで来てくれますね🍼）
#あや図書室
お友達からプレゼントしてもらっ「Moternity Talking」📕
心の深い深い部分に響いたので、続編の「Baby’s Message」も早速読んでみました。
葉祥明さんの淡く柔らかい美しい絵と、優しくも本質をつく言葉に、心が整った。
赤ちゃんは尊く、親の鑑。
愛し大切にし、わたしもたくさんたくさん学ぶんだろうな。
この本、わたしも今度プレゼントにしよ。
偶然にも、お世話になっている方の初の担当作品だったことが判明。嬉しいご縁でもありました🙏✨
#葉祥明 #あや図書室
いのちの糸は40億年前がはじまり。
自分だけのものではないいのちを、投げ出すことなく、必死になってまっとうする。
コナちゃんも一生懸命生きて、いのちを輝かせていますね😊
#jackrussellterrier #コナ #いのちのいれもの
カラダ作りの専門家でもある藤田さん。
ありがとうございます🙏
http://s.ameblo.jp/master-united/entry-12177345682.html
冷凍庫くん😭
収録前夜、扉が壊れる事件発生。
ガムテープグルグル作戦にて事なきを得た、、、 なぜピンポイントでこの日！と焦ったけれど、日々、必要以上に酷使され疲れたよね。
職業病。 今だから笑える話😓
#やせる冷蔵庫 #サンマーク出版 #村山彩 #壊れる冷蔵庫
雨の日は〜 「村山流ベジタブルミックス」づくり🍄
ミックスする野菜の栄養バランスを考え、食べやすく調理の幅が広がる大きさに切る。
これを冷凍庫にストックするだけで、すごーーーく簡単に栄養が摂れます。痩せます。余りがちな野菜も救われます✨
本の中では、これを使ったレシピをいくつか載せました。
よければ見てみて下さい😊
※妊婦中もこれにどれだけ救われたか…🙏
#やせる冷蔵庫 #サンマーク出版 #村山彩 #村山流ベジタブルミックス #野菜
