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2019.03.28
腎にパンプキンシード。

アスリートのサポートをする際、医師とタッグを組んでいます。

血液検査などのデータを見てフィードバックを受ける際、腎の値を指摘されるアスリートが多くみられ、パンプキンシードのオススメがあります。

わたしもよい商品を見つけるため、あれこれ試食。これはiHerbで買ったオーガニック製品。美味しいので◎。塩分にはご注意を〜

USDA(米国農務省)認定オーガニック

非遺伝子組み換えプロジェクト認証

殻無しパンプキンシードスナック

小バッチドライロースト

完全タンパク質 8 g

ビーガン

グルテンフリー

ナッツ類不使用

Organic Certifiers認定オーガニック

#superfood #superseed #organic

#athletefood #athletesupport #athletefoodmeister

#iherb #pumpkinseeds #healthyfood #healthyeating

2019.03.21
DRESS×東京ガス、料理教室終わりました。

【DRESS×東京ガス】

座学+料理教室の3時間の講座無事終わりました〜

あっという間に満席になり、あとは私がいい講座をするだけという状況でしたが、結果とても満足いただけたようです。

お休みの日に足を運んで下さった参加者のみなさん!

企画をしてくださった上杉さん!

運営をしてくださったDRESSさんの猪狩さん!

手厚いサポートをしてくださった東京ガスのみなさん!

アシスタントに入ってくれた髙橋さん蒲生さん!

皆々様のおかげです。

来てくださる方と顔を合わせて、一緒に作るイベントってやはり最高!夢のような時間をありがとうございました。

またやりたいな。

身体に必要な旬のメニュー

・焼ききのこのサラダ

・桜えびとクレソン雑穀ごはん

・鰆と春野菜のフライパン蒸し

・あさりと生わかめの豆乳スープ

おまけ

びよーん 立派な生わかめ! めかぶ付き😻

2019.03.06
3/30(土)「健康!節約!時短!が叶う冷蔵庫のつくり方」

【第1回 柿の木坂サロン】

3/30(土)14:00〜
@街の内科外科クリニック内(旬八青果店2階)
「健康!節約!時短!が叶う冷蔵庫のつくり方」

開催する場所は、クリニック内で八百屋さんの2階。
ここに勤務するドクター自身が未病の大切さを考え、八百屋さんをはじめたという素晴らしい背景があり、とても共感したのを覚えています。

今回を皮切りに健康にまつわるサロンもスタート!
季節のスムージーを飲みながら、
体を作る全ての入り口!の冷蔵庫、
この機会に美人・健康庫にしちゃいましょ〜
駒沢公園が近いので運動帰りもぜひ。

お申し込みは店頭にて
旬八 目黒柿の木坂店
〒152-0022
東京都目黒区柿の木坂2-30-18 柿の木坂AcanBビル
営業時間:10時~19時
定休日:日
東急東横線「都立大学駅」より徒歩15分
バス停「柿の木坂交番」下車徒歩2分
旬八キッチン&テーブル

#やせる冷蔵庫

2019.03.01
ココナッツオイルでオムレツ。

今朝のオムレツで使ったオイルは、

有機ココナッツオイル(香りなし)

油って難しいですよね。

酸化したものや、トランスファット、水素添加でトランスファット化したものがNGはわかりやすいけれど、何を使うかが難しい。

オメガ3を多く含むものと言われますが、加熱に向いていないし、味が好きじゃなかったり、価格の面だったり。

完璧はない中、わたしは中鎖脂肪酸のココナッツオイルとオメガ9のエキストラバージンオリーブオイルをメイン選手で使っています。

食って迷うこともあるけれど、その時その時で、自分の中でベストの落とし所をみつけて楽しむようにしています☺️

#ココナッツオイル #organic #中鎖脂肪酸

2019.03.01
デトックス食、小豆玄米ごはん。

おはようございます☀

これは昨晩炊いた、わたしの最高のデトックス食

(デトックスという言葉あまり好みではありませんが…)

「小豆玄米」! 圧力鍋で25分。

毎日は食べませんが、週に数回。

美味しいし気に入っています☺

#小豆玄米 #デトックス #栄養療法士 #healthyfood #healthyeating #organic

2019.02.28
3/21 東京ガスでの料理教室、申し込みスタート。

3/21(祝・木)

「食生活が簡単に変わる方法とは? 村山彩×東京ガスの特別料理レッスン」by Dress

当日のメニューは・・・

・鰆と春野菜のフライパン蒸し

・桜えびとクレソンの雑穀ごはん

・あさりと生わかめの豆乳スープ

・焼ききのこのサラダ

🌸講座+料理教室で3500円

春から新しい自分をスタートしたい!

という一歩をサポートするスペシャル応援価格✨

24名先着順、お待ちしています☺

http://act.p-dress.jp/event/s/project_id/224

2019.02.27
スカイツリーを眺めながら豆皿ランチ

 

スカイツリーを見ながら打ち合わせた豆皿ランチ🥢

娘はお子様御膳。

一緒にでてきた短冊に「元気が一番」

と書いてあった!

その通りに育っております 笑

#豆皿しあわせレシピ

2019.02.23
豆皿トークイベント@福岡蔦屋、無事終わりました。

【肥前やきもの圏のドラマチック豆皿展】

福岡は六本松の蔦屋書店でトークショー

豆皿×食で健康に導くアイディアを、足を運んで下さったお客さんや、佐賀や長崎各県の観光局の方に、すこぶる楽しんで、お褒めいただき、本を作ってよかった!と心から思えた幸せなひと時でした。

お越しくださった皆さん、

機会をくださったスタッフの皆さん

ありがとうございました!!!

明日はスタッフの方が有田・波佐見焼きあたりをご案内下さるとのこと、勉強しつつ楽しんできます🚗

#豆皿 #豆皿しあわせレシピ #肥前焼き物 #大和出版 #村山彩 #器 #蔦屋書店 #うつわ #ダイエット #myjob

2019.02.22
3/21(木)東京ガスにて、食生活改革セミナー+春食材を使った料理教室。

【DRESS×東京ガス×村山彩】 

この春から、わたしは変わる🌸

〜続けられるヘルシー食生活セミナー+春食材を使った料理教室〜

3/21(祝・木)10:30〜やります。

今日はその打ち合わせ。

久々の料理教室、楽しみ。

また詳しい情報がでたらシェアします🙏

#あなたは半年前に食べたものでできている

#料理教室 #春食材 #旬 #myjob

2019.02.14
2/23(土)福岡 六本松 蔦屋書店にて「豆皿しあわせレシピ」トークイベント。

【福岡 六本松 蔦屋書店にてトークイベント】

本日から28日まで開催される

「肥前やきもの圏のドラマチック豆皿展」

のゲストでよんでいただきました。

2/23(土)13時〜

自著「豆皿しあわせレシピ」をもとに、

豆皿の食事でしあわせになるススメを

お話します。

お近くの方がいらっしゃれば

いらしていただけると嬉しいです。

よろしくお願いします😄

https://store.tsite.jp/ropponmatsu/event/shop/4678-1622270201.html