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2017.05.09
頭からほぐす。

ぽよん☁️

疲れがたまりにたまり行ってきました、本日オープン「雲のねどこ」。

マッサージというとついつい腰や肩をほぐしてもらいがちですが、今回は頭メイン!に惹かれうけてきました。

実際、ジーッと考えている時は眉間にシワがよるタイプで、寝るときも考え事があると歯をくいしばって、頭や顔がガチガチでリラックスできない状態になっていたので、ほぐされていく気持ち良さといったら、まさしく雲のねどこ😂

頭がほぐれたら、体の不調部分にも敏感になり最後は少し体をほぐしてもらい、ガチガチだった心も体も生き返りました。
中村さん、ありがとうございました。渡辺さん、オープンおめでとうございます🎊

こりかたまる前にまたうかがいます🐈
https://www.kumononedoko.com/

快眠頭ほぐしは45分3600円でお値段も👍

2017.04.27
監修の目黒「アルコザガーデン」OPEN!。

4/24(月)に監修させて頂いている目黒「アルコザガーデン」オープン✨
amazon等が入っているビルの約250席のお店。
WHOも提唱するヘルシーの一歩先行くウェルネスの提案をさせていただきました。
サラダプレートは、ただ野菜をたくさん食べるだけではなく、たんぱく質・野菜・穀物の質と量がピカイチです。

「咀嚼増進」や「貧血気味」など効果効能をうたった小鉢などもありますのでお越し下さった際はその日に必要な栄養素をお手にとっていただけると嬉しいです。
今後は食だけでななく、健康にまつわるイベントも企画し、このカフェにくると健康になれるという健康チャージスポットになるといいなぁと思っています。
リピートをしていただけるよう頑張ろう。

よろしくお願いします🙏



2017.04.25
食事を整え快眠する方法。

「食事を整え快眠する方法」

インタビュー記事アップされました。

食事を整え快眠する方法―食生活を改善する「やせる冷蔵庫」とは

2〜3時間おきの授乳生活になってから、睡眠の大切さを痛感。

睡眠の質をあげ日々乗り切っています😴

2017.02.01
GINGER 3月号に掲載されました。

GINGER 3月号
「キレイもランもパフォーマンスを上げる食事法」

美しいお二人が真剣に話をきいてくれて、なぜかドキドキした撮影だったなぁ。

それはさておき、キレイもランも食事なくしてはなりたちません。必要な栄養素をしっかりとって土台をつくる✨
最新号、チェックしてみてください😊


おまけ

上記材料でも使ったかぼちゃ。

はなちゃん、お好きなようです。笑

おまけ 2

お仕事中に活躍しているハンズフリーベルト

今は色々なグッズがあるのですね!

2016.10.29
【ELLE】に掲載されました。

【ELLE】
わたしが考える美しいヘルシスタとは?のページです。
「あなたにとっての健康とはなんですか?」の質問に答えました。シンプルですが深い質問。他の方の答えもとても興味深く読んでいて楽しかったです。よろしければみてみてください😻
#ELLE #ヘルシスタ

2016.10.28
【HB】にウェルネスフレンチトースト、掲載。

【HB】
表紙はSaekoさん。

メリハリがありつつも、柔らかそうなマシュマロBodyがステキ。
食のリコメンドレシピは「車麩のウェルネスフレンチトースト」
車麩を使った簡単・美味しい・栄養バッチリなスイーツですよ〜👍

2016.09.22
ショート!。

久々のショート。
ショートにしようと思ったわけではなく、ちょこちょこ切っていたら知らぬまに。

軽い。
色はアッシュブルー!

#どアップ

2016.09.15
プロデュースの指輪が伊勢丹新宿に。

「L&Co.×100carats of beautiful Life」

昨日9/14(水)〜26(月)伊勢丹新宿1階にて

プロデュースのリングの販売がスタート!
軸の大きい石は💎ブルームーンストーン

最も大切にしている、健康・希望・ホルモンバランスを意味します。

もう一つの石はそれぞれの想いでカスタマイズ。

◇アイオライト 

デトックス・ダイエット(自己制御)、責任感、自立

◇エメラルド

愛、幸せな家庭、痛み取り

◇ルビー

美、魅力、情熱、カリスマ性

毎日お守りとしてつけられるように、18Kで極力デザインはシンプルに。

日々すべての生活に頑張る女性の人生が、より輝くものになるようにとの想いを込めて作りました。

わたしは人差し指に付けるのがお気に入りでです✨

2016.08.26
プロデュースしたリングが発売されます@伊勢丹。

「L&Co.×100carats of beautiful Life」
9/14(水)〜26(月)伊勢丹新宿1階にてプロデュースのリングの販売がスタート。

軸になる大きな石は【ブルームーンストーン】最も大切にしている健康・希望・ホルモンバランスを意味します。

もう一つの石はそれぞれの想いでカスタマイズできるようにしました。 

【アイオライト】デトックス・ダイエット(自己制御)、責任感、自立

【エメラルド】愛、幸せな家庭、痛み取り

【ルビー】美、魅力、情熱、カリスマ性
どれも健康や身体に良い意味を持っています✨

日々のすべての生活に頑張る女性の人生が、より輝くものになるようにとの想いを込めて作りました。

毎日お守りとしてつけられるように、極力デザインもシンプルに。

自分を守り、パワーアップさせるためのご褒美として、また愛するひとへのプレゼントとして是非✨

http://100carats.net/index.html

他に、11人の女性がプロデュースされたアクセサリーもとても魅力的です😊

#村山彩 #リング

2016.06.30
産まれるまでにやりたいこと、歯のメンテナンス。

【産まれるまでにやりたいこと】

歯のメンテナンス。

自分の歯も大切だけれど、子供の歯のトラブルは、大人からうつることも多いときいて、ひゃー。
念のため、ラストメンテナンスに。

いつもよりお腹を蹴られまくりましたが、しょうがない。

ひとつやりたいこと終わりっ☑︎

#食の前に歯