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2018.05.23
フランス、ポルトガルへ。

こんにちは。

プライベートな内容ですが、父母と姉家族のところは フランスまで会いに行ってきました。

父母姉私が揃う旅はいつぶり?

16日間毎日一緒にいるっていつぶり?

そう考えたらこの先数えるほどしかないかもしれないな〜、と考えながら過ごしました。

育ててくれた親、そしてひとつ上の姉から間違いなくわたしはできていて、それを感じた特別な旅だった。

行けて良かった🙏

行ってらっしゃいと送り出してくれた主人に感謝。

近くの公園でラン@サン=クルー

中5日間ほどオランダへ

母の日と甥っ子とわたしの誕生日お祝い

オランダはサーディンが名物。

焼いてレモンを絞るだけで贅沢なご馳走!

これはサーディンの缶詰屋

再びフランスに戻りマルシェへ

美しくサン=クルー公園

フランス国王ルイ14世の弟の領地だったよう。

知人に会いにパリはオペラ近くのPassage des Panoramas まで

姪っ子の幼稚園のお友達に牛肉と野菜のジャージャー麺 風 を作ってみた。麺は米粉で味付けは味噌ベース。

ワイン好きな義兄がたくさんワインをあけてくれました。

ワインは詳しくないけれど美味しかった!

 

20ユーロ握りしめてラン

買ったのはこれ

ブルーベリー やすっ

このワインも美味でした。

義兄から写真撮った方がいいと促されたワインです。

姪っ子の幼稚園のお友達宅におよばれ

食前酒 カシス+シードル

前菜

ケーキに見えますがソルティーで、サンドイッチのようかもの。

トーゴ名物、オクラとほうれん草と白身魚を煮たもの。

大人はピリ辛ソースをつけていただきました。

とても美味しくて3杯おかわり! 笑

キッズスペース

街中ランはアップダウンが激しくて、吐くかと思った…

2018.04.16
新しい本の打ち合わせ。

新しい本の打ち合わせ📕@大和書房

玄関に飾られていた武者小路実篤の言葉
「この道より 我を生かす道なし この道を歩く」

信念を貫くべし、ということでしょうか 実篤さま。
40歳手前にして、ようやく道が見えてきたところです。

40代は、迷いながら信じた道を進みたいと思います🚶‍♀️

2018.03.08
やせる冷蔵庫@湘南蔦屋。

湘南蔦屋📕

@marinakitagawa ちゃんが写真をくれた。ありがとね😊

#やせる冷蔵庫

2018.01.23
キヨエのオリーブオイル。

このオリーブオイルが好きです。
南オーストラリア生まれで、果実を搾っただけのオリーブオイルジュース100%。

#エキストラバージンオリーブオイル #キヨエ #ミシュランシェフも使用しているみたいです #酸化予防で小さい瓶を #healthyeating

2017.11.29
幼稚園のママ向け冷蔵庫講座。

幼稚園のママ向けに冷蔵庫の講座✍️

忙しいけれど、子供や旦那さんの健康管理はしっかりしたい、節約もしたい。

そんな願いが解決する冷蔵庫整理メソッドを話しました。

講座後には、わかりやすく実行しやすいとの言葉をもらえて一安心(^。^)

お母さん自身が、愛する家族が、より健康になりますように。 ありがとうございました🙏😊

#やせる冷蔵庫 #節約 #時短 #片付け #冷蔵庫整理 #ダイエット

2017.10.28
MY TIME〜私の時間術〜。

時計にかんするインタビューは初。

よろしければのぞいてみてください!

MY TIME〜私の時間術〜 Vol.18 食にこだわることは、自分を大切にすること――村山彩(食欲コンサルタント)


2017.10.17
やせる冷蔵庫 in paris。

トーゴ🇹🇬の奥様リンダと、フランス🇫🇷人の旦那様と、3歳のお嬢さん宅「冷蔵庫カウンセリング」の巻

✔︎冷蔵庫の中身はすべて把握
✔︎ストックは必要最低限
✔︎賞味期限切れがない
✔︎栄養素ごとに分けて入れている
✔︎野菜や魚などヘルシーな食材をストック
✔︎冷蔵庫の中が清潔
などよいところがいっぱい♡

✔︎すぐ食べるBoxをつくる
✔︎野菜のバリエーションを増やす
✔︎冷凍庫にワンステップメニューをストック
✔︎冷凍できる食材の種類を増やす
✔︎やせる間食を見えやすいところに置く
などをフォロー

入っている食材は多少違えど、共通するポイントは同じでした👀

冷蔵庫がパンパンにつまっていると、探すのに時間がかかり、食品が古くなっていくので、気分がよくないと言っていました。
最低限だとありものでレシピもパッと浮かぶ、と。
作り置きも味が濃くなり、持って2日くらいだからしないとのこと💮

豆皿のちょこちょこ食べにも興味津々で、広めたいと言ってくれ嬉しいですね。

明日はまた別のお宅の冷蔵庫を見させてもらう予定🙏

ちなみにトーゴでは「ガンボスープ」でおなじみオクラをたくさん食べますが、日本もオクラを食べると言ったらとても驚いていました( ̄▽ ̄)

2017.09.09
9/24 館山にて健康講座やります。

館山の生徒さんが見つけて送ってくれました。
9/24(日)10時〜

館山市コミュニティーセンター
健康講座をやります。

お近くのみなさんご都合あいましたら是非(^ ^)

2017.08.13
勉強になりました。

読もうBoxに入っていた本を読み終えたお休み。.

読みたい本が残っていると、あとまわしにしていた夏休みの宿題みたいに、ずっと心に引っかかっていてスッキリしない💦

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はー、すっきり。

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ちなみにこれはすこし前に出た本ですが、とっても面白かったです。

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わたしたちが日々食べているもの、それがどこから来ているかを著者がリアルに追っていくストーリーなんですが、アメリカだけでなく、日本のいまの食の問題点も浮き彫りになり興味深かったです。上下巻あり読み応えもばっちり👌

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興味がある方はぜひ。

そして感想を語り合いたいです(^ ^) .

#雑食動物のジレンマ #book #マイケルポーラン

2017.06.29
おもてなし、豆皿御膳。

はるちゃん&はるちゃんママいらっしゃ〜い。
はるちゃんママとはちょうど一年前、お互い妊婦で産休前最後のLumina撮影だったな。懐かしい。
お昼は村山食堂「豆皿御膳」😋
#昼豆