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2017.11.29
幼稚園のママ向け冷蔵庫講座。

幼稚園のママ向けに冷蔵庫の講座✍️

忙しいけれど、子供や旦那さんの健康管理はしっかりしたい、節約もしたい。

そんな願いが解決する冷蔵庫整理メソッドを話しました。

講座後には、わかりやすく実行しやすいとの言葉をもらえて一安心(^。^)

お母さん自身が、愛する家族が、より健康になりますように。 ありがとうございました🙏😊

#やせる冷蔵庫 #節約 #時短 #片付け #冷蔵庫整理 #ダイエット

2017.10.28
MY TIME〜私の時間術〜。

時計にかんするインタビューは初。

よろしければのぞいてみてください!

MY TIME〜私の時間術〜 Vol.18 食にこだわることは、自分を大切にすること――村山彩(食欲コンサルタント)


2017.10.17
やせる冷蔵庫 in paris。

トーゴ🇹🇬の奥様リンダと、フランス🇫🇷人の旦那様と、3歳のお嬢さん宅「冷蔵庫カウンセリング」の巻

✔︎冷蔵庫の中身はすべて把握
✔︎ストックは必要最低限
✔︎賞味期限切れがない
✔︎栄養素ごとに分けて入れている
✔︎野菜や魚などヘルシーな食材をストック
✔︎冷蔵庫の中が清潔
などよいところがいっぱい♡

✔︎すぐ食べるBoxをつくる
✔︎野菜のバリエーションを増やす
✔︎冷凍庫にワンステップメニューをストック
✔︎冷凍できる食材の種類を増やす
✔︎やせる間食を見えやすいところに置く
などをフォロー

入っている食材は多少違えど、共通するポイントは同じでした👀

冷蔵庫がパンパンにつまっていると、探すのに時間がかかり、食品が古くなっていくので、気分がよくないと言っていました。
最低限だとありものでレシピもパッと浮かぶ、と。
作り置きも味が濃くなり、持って2日くらいだからしないとのこと💮

豆皿のちょこちょこ食べにも興味津々で、広めたいと言ってくれ嬉しいですね。

明日はまた別のお宅の冷蔵庫を見させてもらう予定🙏

ちなみにトーゴでは「ガンボスープ」でおなじみオクラをたくさん食べますが、日本もオクラを食べると言ったらとても驚いていました( ̄▽ ̄)

2017.09.09
9/24 館山にて健康講座やります。

館山の生徒さんが見つけて送ってくれました。
9/24(日)10時〜

館山市コミュニティーセンター
健康講座をやります。

お近くのみなさんご都合あいましたら是非(^ ^)

2017.08.13
勉強になりました。

読もうBoxに入っていた本を読み終えたお休み。.

読みたい本が残っていると、あとまわしにしていた夏休みの宿題みたいに、ずっと心に引っかかっていてスッキリしない💦

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はー、すっきり。

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ちなみにこれはすこし前に出た本ですが、とっても面白かったです。

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わたしたちが日々食べているもの、それがどこから来ているかを著者がリアルに追っていくストーリーなんですが、アメリカだけでなく、日本のいまの食の問題点も浮き彫りになり興味深かったです。上下巻あり読み応えもばっちり👌

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興味がある方はぜひ。

そして感想を語り合いたいです(^ ^) .

#雑食動物のジレンマ #book #マイケルポーラン

2017.06.29
おもてなし、豆皿御膳。

はるちゃん&はるちゃんママいらっしゃ〜い。
はるちゃんママとはちょうど一年前、お互い妊婦で産休前最後のLumina撮影だったな。懐かしい。
お昼は村山食堂「豆皿御膳」😋
#昼豆

2017.06.27
最近読んだ本。

どれもとってもよかった!

2017.06.25
サプライズ朝豆皿。

朝起きたらこんなステキな豆皿朝食が😹
館山でお世話になっている大好きな方がサプライズ作ってくれました。

外はザーザー大雨でしたが、心はほっこり。
ご馳走様でした😋

#豆皿しあわせレシピ

#村山彩 #大和出版 #アスリートフードマイスター #食欲コンサルタント #豆皿 #器 #時短 #簡単レシピ #豆皿ダイエット #うつわ #丁寧な暮らし #あなたは半年前に食べたものでできている #豆皿懐石 #食を楽しむ

2017.06.25
館山トライアスロン、ゲストMC。

館山トライアスロン

今年はゲストMCでおじゃまさせていただきました。
雨が降ったり止んだりでしたが、選手の皆さんの笑顔はピカピカでした。お疲れ様でした! しっかりケアをしてゆっくり休んでください🙏

関係者の皆さんもボランティアの皆さんも朝早くから本当にお疲れ様でした😊✨ 

ありがとうございました。

#triathlon #タテトラ #triathlete #館山トライアスロン

2017.06.22
館山トライアスロンにゲスト出演します。

おはようございます😃
ギリギリの告知ですが、

今週末25日(日)に行われる館山トライアスロンにゲスト出演します。
二居住生活をしている館山で、さらにタテトラは総合優勝の経験がある特別な大会!

嬉しい。
出場されるアスリートのみなさま、よろしくお願いします😊
http://tate-tra.com/