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ふるさと納税で定期的に届く野菜。
スティックセニョールにオレンジカリフラワーなど。
スーパーではあまり買わないものが入っていたりするのが楽しみな便です。
いただきます😋
「Women’s Health」Fit Foodies
手作りヘルシースナックのすすめ Vo.2は「エネルギーゼリー〈オレンジ＆豆乳/すりおろしリンゴ＆きな粉〉」
巾着型にすると、持ち歩きやすくたべやすい。
果物を変えたり、たんぱく質や糖質量を変えたりアレンジを楽しんでいます。
最近のスイムトレーニング後の密かな楽しみ😻
簡単で美味しい！
この週末にでもお試しあれ〜😋
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-healthy-snack-recipe2-20170609
#womenshealth #ヘルスコンシャス #foodnutrition #村山彩 #食欲コンサルタント #アスリートフードマイスター #healthyfood #healthylifestyle
2年ぶりくらいかな。産後初のスイミングスクールに行ってきました。
一番きつかった。
ほんとーにきつく、産前できていたことが全くできなく悲しくもあったけれど、次回は今日よりいい泳ぎができるはず。成長が楽しみだ。
はなちゃんも起きなくてひと安心😊
これはお昼にお友達が作ってくれた豆皿懐石。
すごく美味しかったし、そのおもてなしがうれしかった〜
モリモリ食べたこのご飯がスイムのパワーになったのは間違いない。
ありがとう！
高梨沙羅さんが表紙で話題日本に上陸したヘルスコンシャスなブランド「Women’s Health」✨
Fit Foodiesで今日から連載をスタートさせていただきます。
初回テーマは「手作りヘルシースナックのすすめ！」
recipe#1
〜ノンフライ★桜えびとわかめのプロテインチップス〜
簡単で美味しい！
この週末にでも作ってみてください😋
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-healthy-snack-recipe1-20170602/
今日からスイミングスクール復活してみ〼。
はなちゃんが夜寝た後、授乳の合間をぬって1時間のセッション。
まずはやってみよう。
上手くいかなかったら改善してみよう。
はなちゃんと同じスクールなので、一応はなちゃんは先輩になるな。
#運を動かす #あなたは半年前に食べたものでできている #training #swimming #triathlon #旦那さんありがとう
