お問い合わせ
今回は自分が生きる中で、また仕事をして行く中で大切に思っている
「Achieve Wellness In Life」（健康的な人生を手に入れよう）の言葉と、
それを実践するための食と運動のモチーフを入れたロゴも作って頂きました。
食のモチーフは小麦ではなく稲にしたことはこだわりです。
Ayaという名前が入り、わたしの特徴は笑顔とのことで笑ってみえるようにもしてくれました。
リニューアルを機に、ブログとインスタグラムを軸にpostしていこうかなと思っています。
食欲をコントロールしたい、健康になりたい、より豊かな生活を送りたいと願う方が、忙しく心が折れそうな時や、自分の意思ではどうにもならない時など、「頑張ろう」「やってみたい」と思ってもらえるパワースポットのようなブログに出来ればとおもっています。
☆Blog：http://ayamurayama.jp
☆Instagram:https://instagram.com/aya_murayama_
Facebookでつらつら書くのは失礼と承知で・・・
#あなたは半年前に食べたものでできている
#食欲コントロール
#食欲センサーを磨く
#食卓をととのえる
などのハッシュタグを作っていますので、よければご参加下さいませ。
※ロゴなどデザイン全てSakurako Ninoさん、ありがとうございます^^
Mayu Okawa Matsuiちゃんもありがとう！
写真は、邑口京一郎さん！
数年前に本のオファーを下さったふみさん。
そんなふみさん自ら、作って下さったPop 駒沢駅前店版。
わたしは人の優しさから出来ている。本当にありがたい。
頂いた優しさやパワーをわたしも人に伝えよう。
ありがとうございます。
ウェルネスサラダ
アボカド×人参×キヌア
いつもはこれにお気に入りのお塩と胡椒、レモン汁に、亜麻仁オイルかEVオリーブオイルで食べるのですが、今回は #ヘンプオイル 。
好きなオイルやお塩をいくつか揃えると、味と栄養価の変化が簡単に出せるかつ、食卓での会話に花も咲き楽しい
#村山食堂
#あなたは半年前に食べたものでできている
#食欲コントロール
#食欲センサーを磨く
#食卓をととのえる
ご近所さんのナイス（おもしろ）カップルとお誕生日会。
主役はカップルの旦那さま！
まだ27歳！わかっ！
幸多き一年を〜
いつもありがとう！
※豚の角煮と鯛のカルパッチョは、だいちゃんが担当。さすがの腕前！
#村山食堂
ヨガ講師養成講座の中で「基礎栄養学」を担当。
2時間半ありがとうございました。
Achieve Wellness In Life！
#食卓をととのえる
#こころをととのえる
#暮らしをととのえる
ラジオ局時代の先輩にお礼も兼ねて「ウェルネスランチ」！
みきさんのピラティス+簡単な村山食堂。
美樹さんのピラティスは丁寧で、分かりやすく最高。何よりピラティスで作られた美樹さんの美しいボディにモチベーションアップ♡♡
ピラティス後は食堂。
パンは、けいこさんの手作り。
今はパンやワインやチーズの先生の慶子さん。とっても美味しかった
お礼のつもりがわたしが楽しんでしまいましたが、なんともヘルシーで幸せな時間でした。
ありがとうございました〜
パワー満タンっ 切り替えて仕事がんばろう。
今朝はリセットスムージー。
48時間ルール。
トッピングには、栄養価の高さから「緑のミルク」「奇跡の木」と呼ばれるモリンガ。
今日も良い一日を☺︎
#食卓をととのえる
#こころをととのえる
#暮らしをととのえる
#食欲センサーを磨く
#食欲コントロール
#豊かな生活
#ウェルネスライフ
#ホリスティックビューティー
☆Instagram:https://instagram.com/aya_murayama_
長い一日無事終わった！
寝る！
お疲れ様でした。
おやすみなさい
#ラテコナ
#ジャックラッセルテリア
#Jackrussellterrier
#幸せホルモン
ラテは舌だし、コナは白目(￣(工)￣)
昨晩はひじき煮を持っていったご近所宅でご馳走になってしまった。
どれも美味しくて、すごく幸せな気分になりました。
お客さんが来て作ることが多かったからか、久々の感覚でもありました。
温かい気持ちになりますね。
食ってやっぱりいいな。 食卓で繋がるご縁っていいな。
ありがとう！
ご馳走様でした！
