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鳥居をくぐると、国登録有形文化財建造物の貴賓館。
藤田観光の元社長の持ち物だったようで、今は茶寮となりお蕎麦が食べられました。
ひたひた板の間を歩く感触がとても好き。
ひとりミニ箱根駅伝、終了。
なにがきついって、登りは登りしかなく、下りは下りしかないコト（当たり前か）
下りよ出てこいっても、出て来ないものは出て来ないから、集中力と目標達成するぞの2つだけ持ってえっさほいさ。
山あり谷ありではなく、山だけしかなくとも、ちょっとづつでも前に進むと必ずゴールに着く。
運動から学ぶマインドが、仕事に本当に役立つ。
なんて、大げさで暑苦しいけれど苦し楽しいランでした☺︎
ゴールにはたまたまラテコナ大ちゃんが。これまた最高。
【村山食堂 大ちゃんが作った朝ごはん@箱根】
昨晩遅くに箱根に来たよ。
大ちゃん今朝は早くから散歩にも連れて行ってくれ、バイク練習も行き、朝ごはんまで。上手！えらいね。
ラテコナ
Vol.3の今回のお悩みは、
「ランニングを週３でしているのですが、全くやせず、体脂肪も減りません。ダイエットに有効なメニュー、代謝がよくなるメニューは？」。
分かる分かると頷きつつ、代謝を考えた2品をご紹介。
ご覧頂ければ幸いです。
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201404300002-spnavido
【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます。
良いお天気ですね！
今朝のメインはバナナオーツケーキ。
栄養価をあげるため、オーツたっぷり、甘みはココナッツシュガーを少なめに。
これも旅先で購入。
サラダはイチゴ＆セロリでさっぱりと。
スープはコーン＆キュウリ。
プレートの中で飽きないよう、味や噛みごたえの強弱をつけます。
それではあと一日でお休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか
Have a great day☺︎
今月の朝食は一汁三菜を洋食にアレンジ、です。
FBをみて下さっている方はご存知かもしれませんが主人が朝は洋食かつ、要望も細かいことや、3食のバランスで作る主人の朝食に対し、LUMIMAでは多くの皆さんに実践して頂きやすいメニューにしています☺︎
愛車（バイク）のように食もカスタマイズ。
皆さんそれぞれの勝負食を見つけるきっかけとなりますように✨ジ、です。
FBをみて下さっている方はご存知かもしれませんが主人が朝は洋食かつ、要望も細かいことや、3食のバランスで作る主人の朝食に対し、LUMIMAでは多くの皆さんに実践して頂きやすいメニューにしています☺︎
愛車（バイク）のように食もカスタマイズ。
皆さんそれぞれの勝負食を見つけるきっかけとなりますように✨
【村山食堂 大ちゃんの朝ごはん】
おはようございます。
今朝のメインはミニトマトとマッシュルームのトースト。
スープの代わりにバナナスムージー。
ヨーグルトにはこれまた旅で購入したチアシードとキウイを加えました。
チアシードは、カルシウムや鉄などのミネラルやビタミン、食物繊維、そしてオメガ3脂肪酸を含むスーパーフード。
モリモリ食べて今日も元気にいってらっしゃいませ！
皆様もステキな一日を☺︎
