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【Adams Campus】
昨晩は、箱根駅伝のコーチ等をつとめる新田コーチによる
第３回あなたの走機能を目覚めさせる『瞬間ランニング診断』でした。
今回はセミパーソナルの3人限定のみっちり講座。
明らかにスタート時と講座終了時には皆さんのフォームが違い、
驚きの連続。（撮影禁止場所でしたので写真がお見せで出来ず残念です・・・）
参加者の皆さんも、素晴らしい変化にきつねにつままれているかのよう、などの感想も頂きました。
今回はAdamsのサイトは興味深い講座が多いと、
スポーツナビ（Yahoo!）さんの取材が入り、
今月中にはAdamsのこと、このセッションのことなど掲載予定
楽しみにしていて下さい。 （ご協力下さった皆様ありがとうございました！）
最後にお越し下さった皆様、新田コーチ、佐藤さん
ありがとうございました。
【村山食堂 10分で朝ごはん】
おはようございます。
今朝はポーチドエッグとハムのトースト。つついた瞬間に
サラダはヒジキ＆切り干し大根＆クコの実のイタリアンサラダ。
昨日も記しましたが、この10分朝ごはんは、主人の勝負
名前かえようかなぁ。旦那さんご飯？←あるか。
それでは今日もステキな一日を☺︎
撮影終了 テーマは朝食。
いつもSNSに投稿しているものは、主人仕様の勝負食かつ、自身の研究も兼ねているのでやや偏りがありますが、今日は多くの方にむけて作りました。
それにしても、今日は本当にボケボケしている、、、
朝一に食器を洗う時にナイフでザックリ手を切ったり（手を切るのは人生初(T . T)）、撮影用のパンを焦がしたり、撮影用のヨーグルトを撮影前に食べてしまったり、その他にも。
ガックリしていると、編集長の女性が深呼吸しましょうと手を握って下さりました。惚れる。ヨーグルト買いにいく時も、桜のヒラヒラを楽しみながらゆっくり行ってきて下さいと。
歳は下ですが、何だか色々と大きいんですよね。本当に優しい。いつもありがとうございます。
わんころの散歩前に、ちょっと一息コーヒーでも飲もう☕️
【村山食堂 10分で朝ごはん】
おはようございます。
今朝は余ったカレーでチーズトースト。サラダはベビーリーフとなめこのバルサミコ和え。
リンゴもだめになりそうだったので、昨日のうちに黒糖コンポートし、ヨーグルトに加えしましたよ☺︎
タンパク質が少ない分はスープにささみを入れ完成〜。
今日は料理撮影ふたつ、集中。
それでは皆様、ステキな一日を✨
お昼はトレーニング仲間と管理栄養士の学生さんと。
食品メーカーへの就職もほぼ決まったようで、未来をみつめキラキラしていました。
フレッシュで前向き、いいなぁ✨
いつかお仕事ご一緒出来る日を楽しみにしています☺︎
【村山食堂 10分で朝ご飯】
おはようございます。
今朝はコレ。
押し麦サラダには小さい人参2種とインゲン、
ポテトサラダはあまっているアンチョビを入れました。
ミニトマトは余っていたので昨日ピクルスに。
見た目にも可愛いなぁ トマトは。
それでは今日も頑張っていきましょ 素敵な1日を＾＾
・酸化に強い
・トランス脂肪酸を含まない
・体内ですぐに燃焼するオイル
バター代わりに使ったり、飲み物に入れたり
サラダにかけたりしていますが、
身体に塗ったり、口を濯いだりするのにも良いみたいですね。
（まだトライしていませんが）
