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今日はAdams Campus
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます「実践編」＠鎌倉！
昨日の雨予報に今朝のぱらつき、正直雨イベントになるなぁと
腹をくくっていましたが、なんと雨雲が抜けました
晴れ女がたくさん、バンザイ。
鎌倉野菜即売所でランチ食材の鎌倉野菜をたっぷりを調達し、
鎌倉〜江ノ島を10キロ走り、
必要な栄養素をしっかりとカラダ・ココロにローディングの極上コース♡
皆さん喜んで下さったようで一安心。
新鮮な鎌倉野菜は本当に美味しかった！！
鎌倉ハムやKIBIYAのパンも＾＾
今度は、週末を使ってデトックス&リラックス合宿バージョンでやりたいなぁ。 企画しよう
遠い中ご参加して下さった皆様、
サポートして下さった皆様ありがとうございました。
今週末の食欲コントロール実践編、
ラン＋食イベント@鎌倉用にオーダーしたお皿が無事届きました。間に合ってよかった。
新鮮なお野菜をじっくり選んだこのお皿に乗せられと思うとワクワクする。
栄養素＋α食を楽しもうの会。
あとはお天気
神様宜しくお願いします 祈
LUMINA村山食堂リニューアル。
今年度は、
誌面と連動、実践版•料理教室をすることになりました。
第一回目は3/13木、久米島前！
アスリートレシピを作って食べて一緒に楽しみませんか(*^^*)
http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2014031301.html
今晩は、有機野菜・無添加食材を扱う「らでぃっしゅぼーや」さんでセミナー。
食に詳しい皆さんでしたので、ピリッと緊張しつつでしたが、とても温かい雰囲気の会社で、楽しい2時間。
講義の後は、冬の春菊メインのパワースムージーと、遅い時間になってしまう時に良く作る、リラックス＆ヘルシー冬のミネストローネを試食して頂き、こちらも皆さんペロリと食して頂き一安心。
らでぃっしゅぼーやの皆様、お世話になりありがとうございました。
またお会い出来ることを楽しみにしております！
10 キロ走れなくても大丈夫ですよ＾＾
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3/1（土）
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます「実践編」
座学編Vol.1、2、3、すべて満席御礼。
いよいよ今回は、コントロールの方程式を実際に体験していただけます！
食欲コントロールの方程式＝「運動」＋「体が本当に必要としている食事」
☆運動☆ 鎌倉〜江ノ島の絶景のなか、きもちよく10キロランニング
☆食事☆ クリアになった体に必要な栄養素をおいしく食べる！
※食事は、鎌倉野菜をたっぷり使ったランチプレートをご用意！
※鎌倉野菜購入ツアーもありますので、お土産も購入可能！
※講座のあと、ご自由に湘南散策をされるのもおすすめ！
最高の景色を見ながら走り、体が喜ぶ物を食べて、食欲コントロールをはじめる！
そんな、最高の週末を一緒に過ごしませんか？
詳しくは→http://adamscampus.com/course/view/124
ウエスティン名古屋、ランクリニックVol.5無事終了！
シリーズ最後はハーフマラソンのイメージで、2時間半走。
昨日から雨の予報100％、100％ってなんだ？と思いながらもよっぽどの荒天でない限り実施しようと思い、わずかな望みを抱きつつ迎えた今日、やっぱり雨。
予定通り決行。
怪我もなく皆さん素晴らしい走りで無事ゴール。
ラン後は温かくして、料理長とコラボしたリカバリーご飯。
最後にはホテルの皆さんからサプライズケーキが！
たくさん走り、クリアな身体で必要な栄養素を取り、心貯金まで。
お越し下さった皆様、スタッフの皆様、本当にありがとうございました。
皆さんにお会い出来たことは、私の財産です。
またお会い出来る日を心から楽しみにしております。
村山彩
3/1（土）
【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます「実践編」
座学編Vol.1、2、3、すべて満席御礼。
いよいよ今回は、コントロールの方程式を実際に体験していただけます！
食欲コントロールの方程式＝「運動」＋「体が本当に必要としている食事」
☆運動☆ 鎌倉〜江ノ島の絶景のなか、きもちよく10キロランニング
☆食事☆ クリアになった体に必要な栄養素をおいしく食べる！
※食事は、鎌倉野菜をたっぷり使ったランチプレートをご用意！
※鎌倉野菜購入ツアーもありますので、お土産も購入可能！
※講座のあと、ご自由に湘南散策をされるのもおすすめ！
最高の景色を見ながら走り、体が喜ぶ物を食べて、食欲コントロールをはじめる！
そんな、最高の週末を一緒に過ごしませんか？
詳しくは→http://adamscampus.com/course/view/124
3月上旬に予定しているイベント下見@鎌倉。
鎌倉〜江ノ島ラン＆クリアになった身体で鎌倉野菜を食べる会 食欲コントロール、実践編です。
サポートして下さり素敵なおうちにご案内頂いた岡崎さん、サンマークのるりちゃん、ふみちゃん、お付き合いありがとうございます。
また企画が固まったらお知らせ致します(*^_^*)
（全5回最終回）
あっと言う間に最終回 涙
最後は2時間半走です。
ハーフマラソン本番だと思って走ってみませんか
最終回ですので、ウエスティンの料理長とコラボの打ち上げのお食事も
ご用意致します。
お待ちしております！
http://adamscampus.com/course/view/120
Vol.1・Vol.2と満員御礼ありがとうございます。
1/25（土）「【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます Vol.3」残席わずか。
http://adamscampus.com/course/view/114
今年こそは新しい自分に生まれ変わる！という方、是非お待ちしております。