Lesson | 村山彩 -aya murayama-

2014.06.14
ウェスティン名古屋朝ラン＆朝食無事終了！。

ウェスティン名古屋朝ラン＆朝食
無事終了！

お天気も良く最高でしたね(*^_^*)

ご参加下さった皆様、スタッフの皆様ありがとうございました。
ここに来るといつも逆にパワーを頂け大好きなパワースポットです。

最後の質疑応答時、コナの犬種を聞かれたのにはビックリしましたが笑

また7/18のナイトラン宜しくお願いいたします。

ではこれから名古屋の中学校で講演に行ってきます。
今の中学生はどんな感じだろう
ドキドキ

2014.06.05
【LUMINA 料理教室〜夏〜】 6/26（木）ばてない身体を食で作る！暑い夏を乗り切る簡単アスリートレシピ。

【LUMINA 料理教室〜夏〜】

6/26（木）
ばてない身体を食で作る！
暑い夏を乗り切る簡単アスリートレシピ

今回は青山の素敵なお店「OVE」で開催。

メニューは夏の一汁三菜
■ 主食：梅とジャコのまぜご飯
■ 主菜：豚のゴーヤチャンプル
■ 副菜1：トマト冷や奴
■ 副菜2：なめこと大根おろしの薬味添え
■ 汁物：モロヘイヤともずくの味噌汁

男性の方ももちろんウエルカム！
今年のレース、一緒に食で勝ちましょう＾＾

http://triathlon-lumina.com/triathlon/entryform/2014062602.html

2014.05.28
【Adams Campus】6/14（土）ウエスティンナゴヤキャッスル×村山彩「朝ラン&朝食」。

6/14（土）
ウエスティンナゴヤキャッスル×村山彩「朝ラン&朝食」

週末の朝の時間を有効活用し、
爽快なランニングと一緒にカラダに嬉しい「食」についても学ぶことができるランニングイベント！

爽やかな朝ランの後は、
ウェスティンが推奨するスーパーフードメニューを取り入れた、
1Fのオールデイ・ダイニング「ブローニュ」で朝食を召し上がりながら、
食セミナーを学び、充実した1日のスタート！

一緒に爽やかな週末を過ごしませんか

■詳しくは→http://www.castle.co.jp/wnc/event/nagoya_run/event/event.html

■お申込は→http://www.castle.co.jp/wnc/event/nagoya_run/event/form.html

2014.05.24
村山塾Vol.1。

昨晩は村山塾 Vol.1@らでぃっしゅぼーやでした。

食欲コンサルタント、アスリートフードマイスター、野菜ソムリエ、トライアスリート、そして料理やダイエットに関してなど村山彩がこれまで感じ学んできたことを半年6回に渡って全力でお伝えする企画。

ひとりひとりと会話が出来る15名を限定とさせて頂き、健康を手に入れるという最大の目標に向かいスタートしました。

お越し下さった皆様、らでぃっしゅぼーやのスタッフの皆様本当にありがとうございます。頑張りましょうね！
またお申し込みをして下さった方々もありがとうございます。いつかお会い出来るコトを楽しみにしています！

2014.05.20
【イベントのお知らせ】6/15（日）Morning Park Run in Yokohama！！

【イベントのお知らせ・GOLDWIN Saturday in the park】

MOOD FOR RUN?

Morning Park Run in Yokohama！！

■日時：6.15.sun / 8:30集合〜13:30

みなとみらいのの風景をたのしみながら週末の朝にランニング。
お昼はアスリートフードマイスターと「食」の話をしながら、イタリアンレストランで、ランチをします。
自由に楽しく、毎日をポジティブに過ごすきっかけとなるような時間をご一緒しませんか?　ランビギナーも歓迎です!

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MOOD FOR RUN?

最近益々活躍の日本初アスリートフードマイスター村山彩（http://ayamurayama.jp/）さんナビゲートのRUNイベント、横浜で開催します！

【Morning Park Run in Yokohama】

■日時：6.15.sun / 8:30集合〜13:30
■場所（集合・解散）:THE SPACE(ザ・スペース)
横浜市中区弁天通 2-25 関内キャピタルビル 201
■アクセス:　http://thespace.jp/access.html
■参加費:2,500 円 ( 税込 )
※ THE SPACE 利用料、ランチ、保険料含む
■コース:
象の鼻パーク~大桟橋ふ頭~山下公園~赤レンガ倉庫~コスモワールド~マークイズ~象の鼻パーク〈約8Km〉※コース/距離は参加者レベル・状況により変更することがございます

■内容:
みなとみらいのの風景をたのしみながら週末の朝にランニング。お昼はアスリートフードマイスターと「食」の話をしながら、イタリアンレストランで、ランチをします。自由に楽しく、毎日をポジティブに過ごすきっかけとなるような時間をご一緒しませんか?ランビギナーも歓迎です!

■ナビゲーター
村山彩
日本初アスリートフードマイスター野菜ソムリエ。食指導レシピ作成はじめ TV・ラジオ・雑誌などメディアで活躍中。現役トライアスリート。著書「あなたは半年前に食べたものでできている」(サンマーク出版)

■スケジュール
8:30　受付開始@ ザ・スペース ※ ロッカー使用 , 着替
9:00　集合→「象の鼻パーク」へ徒歩移動
9:20　挨拶、ウォーミングアップ
10:00　RUN スタート
11:45　RUN アップ
12:30　ランチ@タベルナポローネ ※イタリアンパスタ
13:30　終了

■詳細／注意事項
・事前申し込みにて、どなたでもご参加いただけます。初心の方、男性・女性ともにご参加いただける内容です(参加対象は 18 歳以上)。 (走行距離に不安がある方も、途中休憩がございます。途中棄権も対応いたします)。
・イベントの開催中、お客様のお荷物はザ・スペースのロッカーに必ずお預けください ( 参加費はロッカー利用料含 )。・悪天候の場合は内容が変更または中止となります。予めご了承ください。前日 19 時時点で荒天予報の場合は中止と判断しご連絡させていただきます。
・参加者は全員スポーツ保険に加入いたします(保険料は参加費に含む)。保険の範囲を越える保証は致しかねますので予めご了承ください。

・その他、ご不明点がございましたら
サタディ・イン・ザ・パーク MARK IS みなとみらいまで、お気軽にお問い合わせください。
TEL 045-319-6229

— 場所: MARK is

2014.04.30
全6回「村山塾」＠らでいっしゅぼーや（東京オペラシティ）　開催。

全6回「村山塾」＠らでいっしゅぼーや（東京オペラシティ）　開催。

この6回でわたくしの知識や考え方の全てを、全６回（半年）にわけて全力でお伝えいたします。

栄養学の基礎を学びたい方、何より健康になりたい方
半年後には心身とも新しい自分になれます。

心よりお待ちしております。

※初回は5/23（金）

http://corporate.radishbo-ya.co.jp/member/event/post108.html

村山彩

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村山塾（全６回）

「あなたは半年前に食べたものでできてる」
この言葉にドキッとした方は少なくないはず･･･。
じつは、あなたの肌や髪、神経細胞や脳みそもすべて、あなたが食べたもの「だけ」でできています。
食べたもののほかに、体をつくる材料はありません。
ですから、あなたの体も心も、あなたが食べたものでできています。
「なんだか体調が悪い」「仕事がうまくいかない」など、あなたが抱えている悩みの原因は、実はあなたの「食生活」にあるのかもしれません。
あなたは、今の食生活に満足していますか？
どんなバランスで、何を食べれば力が出るかを、知っていますか？
「自信があります！」と即答できない方は、この講座で学んでみませんか？
今のままでは、半年後の自分は変わりません。
でも、今からはじめれば、半年後には体の変化が感じられます。

【講座で学べること】
●栄養学の基礎の基礎
●本当に体が変わるダイエット方法
●少しずつ運動をはじめる方法

講師の村山さんの知識や考え方の全てを、全６回（半年）にわけてお伝えいたします。
この講座で、健康で元気な体を手に入れましょう。
参加の方全員で、それぞれの目標に向って応援しあいながら学んでみませんか？