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明日は大阪京都出張で走れらなさそうなので、今日はLSD20キロ。
飽きてしまうので、サングラスをかけたり外したりしながら気分を変えます。SWANS。
おやつはアボカド
クエン酸のレモンを搾って、美味しい塩とコショウをかけて完成〜
Juriヨガ講座ともうひとつ、昨日はいつにも増して東京の運動熱が高かったですね。
「伊東京マラソン」！
※伊東さんはいうこのイベントの企画者です・・・
※ヘンテコ可愛いマスコットはいとっしーです・・・ 笑
幹事の方が打ち合わせに打ち合わせを重ねのイベントは、
逃走中伊東京バージョンと駅伝。
参加賞は、カルシウムとマグネシウムのバランスが素晴らしい、アスリートに適したドリンク「VITACOCO」
賞品はEXPOでは売り切れ続出、売り切れ前にGetさせて頂いたニューハレの迷彩柄。
そしてGoldwinはc3-fitの新商品のソックス。
このソックスはテーピング効果とクッション性を両立した優れもの。
ありがとうございます。
こういう企画ってやろーと声をかける人がいて、
縁の下の力持ちの方がいて、それをサポートする方がいて、
参加して楽しんでくれる方がいて成り立つのだなぁと改めて。
そういうことをそばで見ていたので、レースやイベントなど
企画運営してくれた方やボランティアの方などにもっともっと感謝しようと思ったひとときでもありました。
いとっしー、バンザイ。（あ、バンザイしていた）
友から「何してるの？」メール。
「筋トレとトレッドミル＆バイクの複合練習してる」と。
「もっと雪らしいことをしなよ」と返信が来たので、、、
犬は喜び庭かけ回る、
か実験。
結果、立派なイヌでした。
※嬉しいばかりの雪ではないと思います。転倒など気を付けましょうね
今日のランコースはやはり人が少く、雨より固いものが顔面にあたりやや痛し。
しかしながら、大学の駅伝部の方はバシバシ走っていますね。速い。頑張って走っても周回されます。
抜かれた後は、あー抜かされたではなく、目を皿のようにしてフォームを観察。
何周もしていると、フォームやパワーの違いで彼等もばらけてくるので、その違いも観察。
百聞は一見に如かず、ではないですが非常に有意義な時間、走って良かった。
トレーニング後は旭川の谷口農園さんの濃縮還元ではない、ストレート果汁のVegeドリンクを。しみる〜。
グリーンのメイン野菜はなんと、アスパラ！
喉越しが良くとても美味しい。http://www.taniguchifarm.co.jp/
さて頭切り替えて、打ち合わせ行ってきます。
