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すき間時間でランニング。
年度末3月
Reach a goal,200km/month
ペースも遅い上、ironmanの時はこの200kmに加え、バイク800km＋スイム10km以上トレーニングしていたので比較になりませんが、今の中では良くやったのではないかと褒めてみよう（←自分に甘い）
お疲れ様でした 自分。
今日のランは「SWANS」の新作が届いたので早速。
奥が「SOU PRO」
レンズの縦幅がアップしたので、紫外線や埃などの侵入がしっかりと抑えられ、顔にフィットし良い。
手前は「STRIX-I」
これも視野が広く、ホールド感が抜群。
下の部分が取り外し可能なので、フルリム・ハーフリム両方使用可能も
いいところ。
お世話になります！
友人の結婚式前にラン
一年前はメルボルンでironmanのレースをやってたな
今やることを集中してしっかりやり、目処がたったら近い将来復活したいなぁ、なんて思いながらのランでした☻
3/14 今朝のランで、
すきま時間deランニング 月間走行距離100キロover
これは今月200いくかな 確定申告も無事終えたし。
さてここ最近はずっと試作で食べて食べて食べてだったので、
デトックスDay。
リカバリー等に必要な栄養素を最低限摂取して
無理に3食しっかりは食べない日。（48時間ルール適用）
心も身体もすっきりしたところで、
打ち合わせへGo〜
今月のLUMINAで、村山食堂連載一年。
区切りとしてプチSpecial、お気に入りのお弁当箱で五味五色のお話を。
バイクサドルやランニングシューズなど、自身にあったものに出会うことはパフォーマンスアップに繋がりますが、食も同様。
食のフィッティングを愉しんで下さい☻
来シーズンは少しリニューアルして、連載継続させていただきます。
またどうぞ宜しくお願い致します。
村山彩
