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2018.02.19
今週末、2/24(土)Women’s Health Japan 「大会直前に知りたい、ランのこと、食のこと」。

いよいよ東京マラソンですね🏃‍♀️

不安要素を潰して、最高のコンディションで挑んでいただけるよう、2/24(土)走りと食の講座開催されます。わたしは食の講座を担当。
駆け込んでくださ〜い💨

もちろん東京マラソンに出ない方もぜひ。
お待ちしています🙏

https://womenshealth-jp.com/a-fitplus2-20180125/

#womenshealth #athletefood #run #marathon #アスリートフード

2018.02.12
金メダルを目指すアスリート宅の冷蔵庫コンサル。

2020Tokyoオリンピックで、
金メダルを目指すアスリート宅をコンサル🥇

「やせる冷蔵庫」ならぬ「勝てる冷蔵庫」へ。

冷蔵庫は、食の入り口。
冷蔵庫をみると、食への向き合い方が一目瞭然で、アドバイスが非常にしやすい。
冷蔵庫は語る、です。

今回は、Afterに必要食材をプラスし、一部整えたら完成。

●遅延型でひっかかったものや、避けてほしいものを整理
●↑代打案を提案
●タンパク質や鉄分、発酵食品や食物繊維などを足す
●使いなれない食材や、調味料のレシピを伝える
●食材をなるべく栄養価が高い状態で食べる工夫
●節約・時短にも繋がる工夫
●食材ロスをなくす
このあたりを意識します。

海外遠征で持って行ける勝負食も、今のうちにトライアンドエラーで突き詰めて行きますよ〜💪

2018.02.12
「やせる冷蔵庫」ならぬ「勝てる冷蔵庫」づくり。

おはようございます。

今日は先日大きな試合を終えたアスリートの食ヒアリングと、「やせる冷蔵庫」ならぬ「勝てる冷蔵庫」改革へ💪

選手は牛乳カゼインが、遅延型アレルギーチェックでひっかかったので、ナッツミルクをお土産に〜

皆さんもステキな1日を✨

#sunshinejuice #遅延型アレルギー #healthyeating #アスリートフード #athletefood #やせる冷蔵庫 #勝てる冷蔵庫

2017.11.29
幼稚園のママ向け冷蔵庫講座。

幼稚園のママ向けに冷蔵庫の講座✍️

忙しいけれど、子供や旦那さんの健康管理はしっかりしたい、節約もしたい。

そんな願いが解決する冷蔵庫整理メソッドを話しました。

講座後には、わかりやすく実行しやすいとの言葉をもらえて一安心(^。^)

お母さん自身が、愛する家族が、より健康になりますように。 ありがとうございました🙏😊

#やせる冷蔵庫 #節約 #時短 #片付け #冷蔵庫整理 #ダイエット

2017.10.06
Parisで冷蔵庫カウセリング。

来週から姉ファミリーに会いにParisへ🇫🇷
今回は現地の人の冷蔵庫カウセリングをしたり、勉強したい食の講座も受けてこようとおもいまっす。
希望があった乾物やお酒、絵本など準備は万端。知人が丹精込めて作った新米も持っていこ。
山崎12年のウイスキーにプレミアがついているんですね。簡単にみつかると思っていたので驚ろいた😵

2017.09.24
館山にて健康講座。

おはようございます。
今日はこれから館山市で健康講座!
いつもお世話になっている方が「豆皿で朝食」を作ってくれた〜。お米はご自身で収穫された新米の塩むすび🍙
朝からもぐもぐしあわせいただきました!

ありがとうございます。

行ってきます✋
#豆皿しあわせレシピ

2017.09.09
9/24 館山にて健康講座やります。

館山の生徒さんが見つけて送ってくれました。
9/24(日)10時〜

館山市コミュニティーセンター
健康講座をやります。

お近くのみなさんご都合あいましたら是非(^ ^)

2017.06.29
7/19「豆皿しあわせレシピ」出版記念イベント@さいたま新都心。

ご都合があいましたら是非!

2017年7月19日 14:30 – 16:00

ギャラリーカフェてらこや新都心
〒330-0835 埼玉県 さいたま市大宮区北袋町1-285

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《緊急うずまきおつ🌀企画‼️》
著者村山彩さんの「豆皿しあわせレシピ」
出版記念‼️うずまきおつの豆皿スイーツと
村山彩さんの毎日が楽しくなる豆皿食卓の
コツなどのお話!

最近、雑誌や有名人のSNSなどで豆皿や小鉢を使った食卓のお話を耳にしたり、写真を目にしたりしませんか?
豆皿って小さいのにキレイだったり可愛い柄だったり、ついつい手に取ってしまいますよね⁈
でも、実際はどう使うと良いのか、分かりにくいのも事実です。

この豆皿しあわせレシピによるお料理や盛り付け方で、食卓を飾ると美容、健康、ダイエット効果の期待や何と言っても豆皿のすばらしさを体感できる!というのが一番です。
なぜこんなに熱くなれるかと言いますと、実際にうずまきおつ🌀の私もモニターとして豆皿のすごい効果を体感してしまったからです‼️
ですから、ぜひ皆さまにも豆皿の食卓の楽しさをお伝えしたく、村山彩さんに週替わりシェフの週に来ていただきたくお願いいたしました!
ぜひ、滅多にないこの機会にご参加下さい‼️

カフェタイムの開催ですので、うずまきおつ🌀のスイーツを豆皿にて乙なコーヒー☕️などのドリンクと共にお出しいたします!
「豆皿しあわせレシピ」本も付きますので、本の内容と豆皿の食卓の実践のコツなどを、村山彩さんにお話しいただきます!終了のあたりでサプライズも♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

とても、気さくでハキハキしたお話ぶりなど、皆さまも村山彩さんの虜になること間違いなし❣️大好きになりますよ😍
皆さまのご来店をお待ちしております!

〜村山彩さん〜
食欲コンサルタント、日本初のアスリートフードマイスター。体を壊したことをきっかけに健康管理と運動に目覚める。ゼロから心身を立て直した知識と経験を活かし、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントなどで活躍。現在は、村山塾の講師、食欲コンサルタントとしての指導、アスリートへの食事指導など、幅広くご活躍!
著書に「あなたは半年前に食べたものでできている」「あなたは半年前に食べたものでできている 実践編」「やせる冷蔵庫」
(サンマーク出版)がある。

日時 2017年7月19日水曜日

場所 ギャラリーカフェてらこや新都心
048-627-2411

参加費 ¥2,000 (本と豆皿スイーツとドリンク付き)
本の消費税はサービスとなっております!
尚、本をご持参の方はお申込みの際に
お知らせください!

お申込み メール又はメッセンジャーにてお名前とご連絡先とご参加下さる人数をお知らせください!若しくはギャラリーカフェてらこや新都心まで
お電話下さい!

🌼アットホームな楽しい時間にしたいと思います!
夏休み直前の開催ですが、皆さまのご参加をお待ちしております!

2016.12.04
ランレッスン@亀田総合病院。

Good morning 鴨川!
今日は約1年ぶりのランレッスンをします。

たのしみ。
Have a nice day😊

2016.12.03
亀田総合病院での講演会。

無事終わりました。

お越し下さった皆さま、スタッフの皆さまありがとうございました!

明日はランレッスン。

よろしくお願いします✨