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2018.10.17
連載ラスト【Women’s Health】#70「ハロウィン!かぼちゃと米粉のクッキー」。

毎週続けてきた【Women’s Health】の連載。

大学の勉強がはじまったので、今回の連載をもって一度卒業です。

毎週の連載では、レシピを考え、試作をし、撮影をして、原稿を書くという一連を、悩み失敗を繰り返しながら、なんとかギリギリ納品をするといった状況でしたが、お仕事を受けさせてもらえてよかった。

SNS上や、仕事の仲間、友人から直接、一番メッセージをもらえたとても嬉しく励みになるお仕事で、この経験は何にも変えがたい財産になりました。

本当にありがとうございます。

最後は想いを込めて娘と一緒に作りました。(何故か最後はありえない失敗を繰り返した 笑)
思い出したらまた作っていただけると嬉しいです。

最後に
いつも節目節目でチャンスをくれる編集長の桐子さん
感謝しています。ありがとうございました。Women’s Healthをずっと応援しています!

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Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ

#70「ハロウィン!かぼちゃと米粉のクッキー」

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20181005/

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2018.10.02
【Women’s Health】#69「キヌアときな粉入り栗きんとん」。

今日はアスリートサポートの打ち合わせがふたつ。
机の上の勉強だけでは解決ができない。
最後は人対人、信頼が大きくものをいう。
まだまだまだまだ たくさん経験して成長したい。

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【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#69「キヌアときな粉入り栗きんとん」

今回のメイン食材は旬の栗。
栗は少量でも非常に効率の良い、まさにアスリートフード!そのまま食べてももちろん美味しいですが、栄養価をよりアップさせたレシピです。

お試しあれ〜🙌

ちなみに豆皿も栗型でごんぎつねが描かれています🌰

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180928/

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2018.09.25
【Women’s Health】#68「旬の無花果とマスカルポーネのバスサミコ酢がけ」。

まもなく70回を迎える【Women’s Health】の連載
週1回の更新を続けてきましたが、10月より大学スタートということでストップ。

毎週の更新でしたので、生み出すのにヒーヒー言う時もありましたが、チャレンジすること、続けることで得るものをはとても多かった。

たくさんの人に作ったよ〜とメッセージいただいたのが
何よりの励みでした。本当にありがとうございます。
これを含め後3回、よろしくお願いします。

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Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#68「旬の無花果とマスカルポーネのバスサミコ酢がけ」

今回のメイン食材は旬の無花果。
そのまま食べてももちろん美味しいですが、栄養価をよりアップさせたレシピを作りました。
無花果とチーズの相性も抜群ですごく美味しいです。

お試しあれっ🙌

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180921/

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2018.09.22
新宿高島屋、トークイベントおわり。

@新宿高島屋 8階 ウェルビーパーク

「食事×”ニート”から始める秋冬ボディメイク!」をテーマに食事と運動を合わせたボディメイク術のトークイベントおわり。

久しぶり!はじめまして!の皆さんにお会いできてめちゃくちゃうれしかった。

MC川内さん、デサントの皆さんもありがとうございました🙏

2018.09.21
明日15時〜@新宿高島屋にてトークイベント。

おはようございます😃

明日15時〜@新宿高島屋 トークイベント

3連休頭、運動?読書?お友達とランチ?の後にでもお立ち寄り頂けると嬉しいです😽

Repost from @wellbefield @TopRankRepost #TopRankRepost 【イベントのお知らせ】

食欲コンサルタント 村山彩さんトークイベント

◼︎9月22日(土)  15:00〜16:00(14:30開場)

◼︎8階 ウェルビーパーク

◼︎定員:30名(※予約不要)

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食欲コンサルタントの村山彩さんをお招きしてトークイベントを開催いたします🥗

「食事×”ニート”から始める秋冬ボディメイク!」をテーマに食事と運動を合わせたボディメイク術をご紹介します。

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#トークイベント #ボディメイク #bodymake #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #ヨガウェア  #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ラン #run #アスレジャー  #descent #デサント #ootd #fashion #wellbefield  #新宿高島屋

2018.09.18
【Women’s Health】#67「サツマイモとプルーンのベイクドスナック」。

【Women’s Health】
 
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#67「サツマイモとプルーンのベイクドスナック」
 
タンパク質や糖質、ビタミンにミネラルもしっかり入ったアスリートフード。
娘も好きで最近よく作ります。
 
お試しあれっ🙌
 
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180914/

2018.09.10
【Women’s Health】#66「あまった素麺deプリン」。

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#66「あまった素麺deプリン」

この夏素麺は召し上がられましたか?
今回は余った素麺がプリンに変身。

素麺でプリン!?と思われるかもしれませんが、
原材料は小麦粉が主なので普通に美味しくいただけます。

娘もパクパク食べていました。
運動後のリカバリーフードにもぴったり😄

※ミキサーで混ぜたら泡がすごいですね・・・

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180907/

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2018.09.05
【Women’s Health】#65「バナナとココア豆乳クリームの米粉クレープ」。

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#65「バナナとココア豆乳クリームの米粉クレープ」

娘も大好きなおやつ🐤
運動後のリカバリー食としてもばっちりです🙆‍♀️

(クレープを冷凍保存しておくと便利)

2018.09.05
久々の太極拳。

娘の学校がはじまったので、ひっさびさ3ヶ月ぶりの太極拳。嬉しい!

#太極拳 #taich #healthylifestyle #テロメア #wellness #健康 #運動

2018.08.31
【Women’s Health】#64「枝豆とクランベリーのディップ」。

このあと22時から新しいサポート選手のskypeセッション。
忙しく働きながら世界選手権の再チャレンジを目指すアスリート。
全力で向かってくると思うので全力でこたえる!!
(開始時刻までに娘が無事就寝してくれてよかった…)

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【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#64「枝豆とクランベリーのディップ」

ハリウッド女優のお気に入りスナックとして名もあがる「枝豆」が主役のレシピ。ディップは簡単に栄養アップが狙えるのでおすすめです。
ドライフルーツの種類を変えたりしながら、是非アレンジも楽しんでみてください。

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180824/

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