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豆乳とアーモンドミルクは、入手しやすく、比較的買いやすい価格だけれど、もうひとつ加えて3種類のプラントミルクでまわしたいところ。
豆乳（大豆）にはエストロゲン作用があったり、なんでも偏って摂ると、よい作用も反対に働きかねないという理由です。（ミルクは毎日の習慣にしている人が多い）
ポジティブな考えとしては、毎日違う栄養素をまんべんなく摂れること。
もう1種類は、
ココナッツミルク、ライスミルク、カシューナッツミルク、ヘンプミルクを愛飲しているクライアントさんが多い。我が家は今回はライスミルク（ヘーゼルナッツ味）を3種類目に購入。もう少し安価で手に入らないかな。
となりはおすすめのリンゴ酢。
水や白湯に入れたり、ドレッシングを作ったり。
重宝してます🍎
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