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【連載】
LUMINA 村山食堂
今月は具だくさんミネストローネでまるっと一汁三菜。
寝坊しても安心、週に1度のイージーデイのレシピです☺︎
表紙は酒井選手✨
外人選手もかっこいいですが、やっぱり嬉しいものです。
今シーズンも応援しています！
というわけで、わたしも室内複合頑張ってこよ〜
長野で買ってきた花ズッキーニ なんと100円！ バンザイ！
【連載】
スポーツナビDo Vol.4
今回は「夜22時以降に帰って、食べるべき夕食のメニューは？」のお悩みを頂きました。 セミナーで5本の指に入るほどたくさん質問を受ける当お悩み。
わかる わかる。
仕事やトレーニングで遅くなった時にわたしが良く食べているレシピ
「カブと豆腐のほっこりお粥」をご紹介。
ご覧頂ければ幸いです＾＾
http://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201405260002-spnavido
【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】
おはようございます。
今晩から1週間ほど出掛けるので冷蔵庫を極力空っぽにご飯。
大ちゃんへの朝ごはん暫しお休みです。
それでは今日もステキな一日を〜☺︎
金曜日ですね！
【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】
おはようございます。
今朝は友人からお裾分けしてもらった大人気パン屋さん「ペリカン」のサラダトースト。お裾分けってありがたい。
飲み物はスイカスムージー。
それでは今日もステキな一日を〜☺︎
わたしもがんばろっ
こんばんは友人ご夫妻が我が家ですき焼きをしてくれました。
お肉、すごく美味しかった！
用意から洗い物までしてくれて、こういうプレゼントって嬉しいなとしみじみ。ありがとね(*^_^*)
【村山食堂 大ちゃんへの朝ごはん】
おはようございます(*^_^*)
今朝はハムとソーセージのチーズホットサンド。
スープはさつまいもの豆乳ポタージュ。
そして今季初、スイカの登場
夏はすぐそこですね！
ヨーグルトの上にはメープル玄米グラノーラ。メープルの隣はなんと味噌。オヤツにも最高です。
それでは今日もステキな一日を〜☺︎
