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2018.06.21
宮古島のパッションフルーツ。

おはようございます。

今朝のおめざはこちら💁‍♀️
宮古島からきたパッションフルーツ。

酸味とほのかな甘みのハーモニーにやられた。はじめにこれを食べようと思った人ってすごい。
かなりアグレッシブな人ですよね…
味も想像つかないし…
そのおかげで今食べられているのか。
ありがたい。

それでは今日もステキな1日を!

#おめざ #パッションフルーツ #宮古島 #fruit #haveaniceday

2018.06.20
山形は東根のさくらんぼ。

おはようございます。

おめざは山形は東根のさくらんぼ🍒
奥羽山脈の麓、山形県の内陸部に位置する「果汁王国」だそう。

娘にコソコソ隠れながら食べてます。
でないと全部やられます。

今日は雨ですがお気をつけて。
ステキな1日を!

#さくらんぼ #fruit #haveaniceday

2018.06.20
ゴガネイチーズケーキを訪ねました。

白砂糖・添加物不使用の「コガネイチーズケーキ」におじゃましました。

母乳育児の時に、食べるものによって、お子さんの飲み方が全然違ったことがきっかけでこのケーキが誕生したそう。
原材料はすべて、身近でよく知っているものでした。

お店では人気のレモンチーズケーキをいただきましたが、食べ始めも、食べ途中も、食べた後もずーっと同じくらい美味しい。
でも2個目を食べたいという依存性はなく、1つで大満足。

本も読んでいてくださったようで嬉しいですね。
ウエルカムボードも感激…♡

甘いものが得意ではない両親もこれは喜んでくれるはず。
早速送付。
卵アレルギーの子や、アスリートへの差し入れにも使わせてもらおう。

添加物なしならではの大変さなどたくさん勉強させてもらいました。
中村社長、スタッフの皆さまお忙しい中ありがとうございました🙏

2018.06.18
【Women’s Health】#54「アマランサスと豆腐の梅酢ディップ」。

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#54「アマランサスと豆腐の梅酢ディップ」

極小粒ながらキヌア同様スーパーフードと呼ばれ、栄養価の高い雑穀「アマランサス」をメイン食材として使用しました。

味の決め手は梅酢。
ジメジメ蒸し暑いこの時期にさっぱりした梅酢がいい仕事をしています。

とても簡単にできるので是非作ってみてください。

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180615/

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2018.06.18
レストランの監修@ホテル雅叙園東京。

「ホテル雅叙園東京」

レストランのひとつを監修させてもらって1年少し。ありがたい限りです。

今日はまた別の新プロジェクトの打ち合わせ。

ホテルの様々な施設を改めてみせてもらいイメージが少しわいてきた。

それにしても噂にきいていたスイートルームに度肝を抜かれた🙀 この部屋に泊まった場合、何をして過ごせばいいのだろう。

2018.06.17
サポート選手の活躍。

【トライアスロン 30分ベスト更新】

サポートしているK氏。
今日の51.5トライアスロンレース、
30分ベストを更新し、2時間30分強でゴール。
はやっ。

3ヶ月食のサポートしてきました。
遅延型アレルギーや、加工食品の摂取、とりあえずのプロテイン摂取など色々ありましたが、3ヶ月真摯に向き合ってくださりガラリと食生活が変わった。
レース前中後の食もしっかりやってくれた。

この写真はKさんの食専用Instagramアカウントです。
掲載許諾🙆‍♀️

食って、一番変化がわかりづらいし、なんとか体は動くから、大切なことを中々理解してもらうのが正直難しい。
地味だし。

でも今回みたいに、食のおかげで体調がよくなり、パフォーマンスが発揮できたと言ってもらえることがあるととても励みになる。

Kさん、心からおめでとうございます🎊
わたしはとても嬉しいです。
もっともっと上を目指しましょう。

#athletefood #athletediet

2018.06.16
豆乳とにがり=豆腐。

おはようございます。

濃い豆乳ににがりを入れて、再び豆腐を作りました。
娘はパクパク食べました。
炊きたてのご飯もやはりよく食べます。
出来立てってやっぱり美味しいんですね。いつもそうしてあげたいけれど毎日はね😓

#daughter #豆腐 #大豆製品 #healthyfood #soy #できたて #手作り #handmade

2018.06.16
茄子の即席漬け。

味噌とヨーグルトで、一晩つけました。

発酵漬けが手軽に食べられ気に入りました。

2018.06.13
【Women’s Health】#53「簡単!自家製ジーマミー豆腐 風」。

【Women’s Health】

Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#53「簡単!自家製ジーマミー豆腐 風」

先日沖縄で食べたジーマミー豆腐の味が忘れられず、アーモンドペーストで作りました。

これはこれでとっても美味しい。
運動する女性に嬉しい栄養素もしっかり含まれます。

少ない材料で簡単に作れますので、ぜひトライしてみてください😋

https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180608/

2018.06.13
おせんべい。

先日、トライアスロンの世界大会で優勝経験もある先輩ママからこちらをプレゼントしてもらいました。

早速、焼いて食べましたがシンプルな味で
かみごたえもありとても美味しかったです。

埼玉は浦和にあるお店だそう。
中田せんべい

自分でお米を潰してもいいですね。

ご馳走さまでした🙏