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2022.09.16
マレーシアで何食べる?心貯金編

こんにちは。

今日は栄養素のお話ではなく、心貯金のおやつや外食について番外編を書きました。

よろしくお願いします🙏

https://note.com/ayamalaysia/n/ne8a89678461f

2022.09.11
マレーシアで何を食べる? 【ゆるい栄養の話④ビタミン・ミネラル・食物繊維】

マレーシアの安くて美味しいフルーツの恵みをたくさん受けたいと思います😊

https://note.com/ayamalaysia/n/n988e1b16211d

2022.09.09
マレーシアで何を食べる? 【ゆるい栄養の話③】

今日のnoteは最も大切な栄養素プロテインについて書きました。マレーシアでのプロテインの旅の四苦八苦が伝わるかも!?しれません

https://note.com/ayamalaysia/n/n5d6375fc47ff

2022.09.08
Voicyをはじめました!「続けられるダイエット」

Voicyをはじめました📻
初の就職先がラジオ局ということもあり、耳で聴くラジオはどこか身近で大好きな媒体です。
ゆるりと更新していきますのでよろしくお願いします。

https://voicy.jp/channel/3205/384394

2022.09.05
マレーシアで何を食べる? 【ゆるい栄養の話②】

note更新。

今回は脂質について書きました。

https://note.com/ayamalaysia/n/n517fd5430800

2022.09.05
マレーシアで何を食べる? 【ゆるい栄養の話①】。

note更新。

今回は水と糖質の話を書きました。

https://note.com/ayamalaysia/n/naff8f045f6d0

2022.08.09
「あなたは半年前に食べたものでできている」ドイツ語版。

自著「あなたは半年前に食べたものでできている」ドイツ語翻訳の見本が届いた。翻訳機なしで読めるようになる日は来るか… 娘のスクールの第二外国語にドイツ語があるからそこに期待か…(彼女が選ぶか分からないけれど)兎にも角にも有難いことです。

2022.06.25
渡航前最後の講演@小田原。

マレーシア渡航前最後の講演はこの2ヶ月半お世話になった小田原で。地元の方の集まりで楽しくお話しさせていただきました☕️ 小田原は山も海もあり人も温かく本当に気持ちの良い場所で癒されました。お世話になりありがとうございました…! 心からの感謝を🙏

2022.05.03
銀メダルをかけさせてもらった。

東京オリンピックスポーツクライミング銀メダリスト
野中生萌ちゃん。

みほうちゃんとの出会いは2017年。
食のサポートをさせてもらいました。

この経験が食の仕事として勉強になったのはもちろんのこと、みほうちゃんやみほうちゃんママを通して人生への向き合い方もとてもよい刺激・影響を受けました。

チビたちもメダルの重さすなわちそれまでの選手のひたむきな努力の積み重ねの重みを感じたかな〜(と願う)

マレーシアに旅立つ前にみほうちゃんとみほうちゃんママと顔をあわせられてよかった。

わたしもこどもとワンコとのマレーシアの生活大変なこともあるとは思うけれどやるべきことをやる。頑張ろうとあらためて思った1日でした。

みほうちゃんずっと応援しているよー
がんばっ!

2022.03.23
父、母、わたし合作のお礼ご飯。

昨日はお世話になった皆さんに父と母とわたし合作のご飯を。父作の焼き豚は写真を撮り忘れてしまった…🐷

そしてやや二日酔いの今日は大学の学位記授与式。 
長いような短いような3年半でした🌸