Monthly archives: 9月, 2016

10/16(日)@LA発祥のセレクトショップ「Fred Segal」ラン&食のイベントのお知らせ。

10/16(日)@LA発祥のセレクトショップ「Fred Segal」ラン&食のイベント スポーツの秋、



笑顔。

おはようございます。 今日ははな金←ふるい ステキな1日を✨😊 #はなまる日記 #はなきん #



あなたは半年前にたべたものでできている、の、ニラ醤油。

ニラが安かったので本のレシピ「ニラ醤油」! 豆板醤のピリ辛とごま油の香りがいい⭕️ 肉に魚に豆腐にご飯にかける



タウンワークマガジンに。

【タウンワークマガジン】 「やせる冷蔵庫」 こんな冷蔵庫は太る10の理由!というテーマで、イラストとともに紹介



スポブラ作戦。

走った方が体力がつき、リフレッシュ出来るのはよーく分かっている。 分かっているけれど、走れるだけ贅沢ではあるけ



のどごしがよければ何とかなる。

毎日、水をたーっぷり飲むことは痩せやすいし身体に良い。が、わたしは水が苦手なので炭酸水が心強いパートナー。 た



いまのまに。

よし、走りに行ってこよ💨 #はなまる日記 #baby #mydoughter #父と娘 #fa



森のくまさんでエクササイズ。

おはようございます。 今朝ははなちゃん抱いて、森のくまさんの音楽でスクワット。 はなちゃんが喜んでくれて何より



好物のフムス。

運動後のリカバリーでフムストースト🍞 パン(糖質)とひよこ豆(たんぱく質)👍



繋がり。

ユリ子さんをお出迎えするため、ユリの花を用意したら。 Hana、と名前が入ったキュートなよだれかけ(今風に言え