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まもなく70回を迎える【Women’s Health】の連載
週1回の更新を続けてきましたが、10月より大学スタートということでストップ。
毎週の更新でしたので、生み出すのにヒーヒー言う時もありましたが、チャレンジすること、続けることで得るものをはとても多かった。
たくさんの人に作ったよ〜とメッセージいただいたのが
何よりの励みでした。本当にありがとうございます。
これを含め後3回、よろしくお願いします。
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Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#68「旬の無花果とマスカルポーネのバスサミコ酢がけ」
今回のメイン食材は旬の無花果。
そのまま食べてももちろん美味しいですが、栄養価をよりアップさせたレシピを作りました。
無花果とチーズの相性も抜群ですごく美味しいです。
お試しあれっ
🙌
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180921/
@新宿高島屋 8階 ウェルビーパーク
「食事×”ニート”から始める秋冬ボディメイク！」をテーマに食事と運動を合わせたボディメイク術のトークイベントおわり。
久しぶり！はじめまして！の皆さんにお会いできてめちゃくちゃうれしかった。
MC川内さん、デサントの皆さんもありがとうございました🙏
おはようございます😃
明日15時〜@新宿高島屋 トークイベント
3連休頭、運動？読書？お友達とランチ？の後にでもお立ち寄り頂けると嬉しいです😽
Repost from @wellbefield @TopRankRepost #TopRankRepost 【イベントのお知らせ】
食欲コンサルタント 村山彩さんトークイベント
◼︎9月22日(土) 15:00〜16:00(14:30開場)
◼︎8階 ウェルビーパーク
◼︎定員:30名(※予約不要)
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食欲コンサルタントの村山彩さんをお招きしてトークイベントを開催いたします🥗
「食事×”ニート”から始める秋冬ボディメイク！」をテーマに食事と運動を合わせたボディメイク術をご紹介します。
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#トークイベント #ボディメイク #bodymake #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #ヨガウェア #フィットネス #fitness #トレーニング #training #ラン #run #アスレジャー #descent #デサント #ootd #fashion #wellbefield #新宿高島屋
友人が紹介していた本を読んでいます。
10月から大学がはじまるので、きっと今までのようには読めないかも。
最後これは！というオススメ本あったら教えてください😄
20歳くらい歳の離れた子がオススメしてくれた「半分青い」は読むつもり。
#book #ジェーングドール #janegoodall #harvestforhope
おはようございます。
Amazonで打ち合わせの友人から送られてきた📷
目黒のアルコタワーに入っている「ARCO THE GARDEN」のアドバイザリーをやらせてもらっています。
Amazonをはじめとする社の利用も多いですが、一般の方の利用も可能。
お近くに寄られた際は足を運んでいただけると嬉しいです。
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#66「あまった素麺deプリン」
この夏素麺は召し上がられましたか？
今回は余った素麺がプリンに変身。
素麺でプリン！？と思われるかもしれませんが、
原材料は小麦粉が主なので普通に美味しくいただけます。
娘もパクパク食べていました。
運動後のリカバリーフードにもぴったり
😄
※ミキサーで混ぜたら泡がすごいですね・・・
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-20180907/
この秋から大学生に🎓
なんだかんだトータル4〜8年以上はかかる挑戦なのかなぁ。子育て時期を活かしてみる。
のんびりすぎず、かといって娘がいなかった時のようにもいかないから、よきペースで。
はじめはいいけれど、長いレースなので息切れしないよう、今の気持ちを持ち続け夢を叶えられるよう進むつもり。←これトライアスロンのロングで学んだ
応援してくれる主人にも感謝だな。
こう書くことでプレッシャーを与えてみました。
あとはやるのみ💪
#学び直し
知人のお医者さんがご自身のクリニックの下に、八百屋さんをオープン！
お医者さんが薬にいきつく前に、未病を願い日常のよい食べ物を提供する…
少し先に考えていることも伺いましたが、これまた感動。
地域、人のために生きるはなかつさん素敵です🙏
ランニング帰りなど駒沢公園近くに行かれた際はぜひ。
新鮮で美味しそうなものがたくさんあり、お弁当に野菜果物をすべて購入。
また伺います🏃♂️
http://shunpachi.jp/
http://machi-cl.jp/
【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#65「バナナとココア豆乳クリームの米粉クレープ」
娘も大好きなおやつ
🐤
運動後のリカバリー食としてもばっちりです
🙆♀️
（クレープを冷凍保存しておくと便利）
