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軽井沢TURUYAで買ったおやつ。
現地に住む友人のオススメ品を買ったけれどどれもとても美味しかった。
特に柔らかいにぼしはいいね。かたいのを食べて時々はなちゃんがむせていたのでこれで一安心。
また買いたいな。
#turuya #お土産 #healthyeating
#ヘルシーおやつ
そしてこれも！さすが長野。
キノコの陳列量がすごい。
ズラーッとたくさんの種類が並ぶキノココーナーは圧巻でした🍄
変わっていたこれ（えのきだけ）を買ってみましたよ〜
明日、食べよ。
2/3（土）
lululemonでアスリートフードの講座をやります。
ラン＋リカバリードリンク＋アスリートフード講座💪
お時間ご興味ありましたらぜひご参加いただければ嬉しいです お待ちしています😁
詳しくは→
https://www.facebook.com/events/2005395999702232??ti=ia
お申込みは→
https://peatix.com/event/346430
「Women’s Health」Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#34「ベイクドひよこ豆のスパイシースナック」
大好きなフムス（ひよこ豆のペースト）を簡単にアレンジしました😋
あっという間にプロテインスナックの出来上がり〜
Have a try！
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya_20180126/
昼間に食べたのをちょっとアレンジして…
はなちゃんとわたしのおやつ「菊芋のおやき」😋 菊芋は、芋とつくけれどゴボウと同じキク科。天然のインシュリンと呼ばれているようで、血糖値低下、腸内細菌を増やすと話題になったアレです。
何より、甘味料ゼロでびっくりするくらい甘くて美味しい😭
#野中ママ野口先生ありがとう
#イヌリン #食物繊維 #healthyeating #手作りおやつ #村山食堂
このオリーブオイルが好きです。
南オーストラリア生まれで、果実を搾っただけのオリーブオイルジュース100%。
#エキストラバージンオリーブオイル #キヨエ #ミシュランシェフも使用しているみたいです #酸化予防で小さい瓶を #healthyeating
雪がどんどん積もってきました❄️
夜には冷えて地面が滑ってしまうところもありますね。
みなさま、気をつけてお過ごしください🙏
「Women’s Health」
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#33「アボカドとバナナと豆腐のリカバリースイーツ」
最近スイム後によく食べるリカバリースイーツです😋
Have a try！
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya_20180119/
#womenshealth #ヘルスコンシャス #foodnutrition #村山彩 #食欲コンサルタント #アスリートフードマイスター #healthyfood #healthylifestyle #手づくりおやつ #ウィメンズヘルス #fitnessfood #workoutfood
おはようございます😃
「Women’s Health」
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#32「おうちでできる！生八ツ橋」
今回はわたしの大好物、生八ツ橋を作りました。
京都のお土産で有名ですね。
主人も美味しいとパクパク食べていた一品です😋
Have a try！
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya_20180112/
2018はじめのレシピです🎍
今年は一緒に作るイベントもできたらいいなぁ。
本年もどうぞよろしくお願いいたします😊
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【Women’s Health】
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
#31「お正月の残りで♪ 黒豆プリン」
乾物や黒豆煮を買い、あまってしまったり、食べ飽きてしまった方には嬉しい黒豆スイーツをご紹介。
ポリフェノールはじめ黒豆の栄養素がギュッと詰まった
簡単でとっても美味しいデザートです😋
Have a try！
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya_20180105/
Happy New Year!
May this be a happy and fruitful year!
戌年、1月1日 ワンワンの日。
Webサイトをリニューアル！
このお仕事をはじめて約10年。
ただ走り続けてきましたが一区切り。
これまで何をしてきたのか、これから何が出来るのか、何をしていきたいかを整理し、再出発。ようやくです。
今年は新しいチャレンジがいくつかあり、
レース前のようにドキドキしますが、まわりの人にお世話になりながら、一緒に築き上げていきたいです。
どうぞよろしくお願いいたします😊
ロバスト株式会社 村山彩
