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昨日は、「【出版記念講座】食欲コントロール法、教えます Vol.2」でした。
細い体というよりも、健康な心身が食欲をコントロールすることで手に入ります。
万年ダイエットから抜け出せない方、健康な心身を手に入れたい方々、Vol.3は1/25開催予定です。
http://adamscampus.com/course/view/114
来年こそは新しい自分に(*^^*)
最後にお休みの日にお越し下さった皆様、お手伝いしてくれた方々、ナインゲーツ様ありがとうございました！
Vol.1・Vol.2と満員御礼ありがとうございます。
1/25（土）「【出版記念講座】食欲コントロール方法、教えます Vol.3」開催決定。
http://adamscampus.com/course/view/114
来年こそは新しい自分に生まれ変わる！という方、是非お待ちしております。
年末年始、暴飲暴食予定の方（笑）も是非！
今日（もう昨日だ）は「【出版記念講座】食欲コントロール法、教えますVol.1でした。
ダイエットを重ねられてきた方、ランナーやトライアスリートでタイムアップを狙う方々などにお集まり頂き、無事終了。
色々シェアしあうことで、こちらも大層勉強になりました。
本や講座で、一人でも多くの方が一ミリでも、今より豊かな人生のお手伝いが出来れば本望です。
お休みの日にご参加下さった皆様、サンマーク出版のるりちゃんとお友達のしんぺいくん、そして毎度のことながら、ステキな場所を提供下さった9GATES様ありがとうございました！
次回は明後日23日（月、祝）です。
年明け1/11のvol.4はインターバル走＋初の水中トレーニング。
泳ぐわけではなく、水の中で歩いたり動いたりする、ランの為のトレーニングなので、スイムが苦手な方も安心して下さいね。
インターバル走は、年末年始食べて寝るばかりしてたらきついですよ〜
スケジュールを入れて歯止めをかけるのもあり？！
お待ちしております(*^_^*)
http://adamscampus.com/course/view/109
ウエスティンナゴヤキャッスル、ランクリニックvol.3はLSD15キロ走。
終了後は監修させて頂いたリカバリースイーツTime！
バナナ＆豆乳＆メープルシロップ＆クルミのアスリートブッシュドノエルに、クエン酸オレンジのヘルシー寒天ゼリー。
皆さん喜んで下さったようで、一安心。
ウエスティンのシェフいつもありがとうございます。
お越し下さった皆様も、たくさんお世話になっているスタッフの皆様もありがとうございます。
次回は1/11インターバル走＋初の水中トレーニングです(*^_^*)
今日は、209年続く東海地区の老舗お味噌会社、サンジルシ醸造さんのランクリニックでした。
晴天のもと、長良川沿いを走り、ロッカさんで監修させて頂いたランチ、栄養学講座の計4時間。
お越し下さった皆様、スタッフの皆様
ありがとうございました！
