お問い合わせ
8年くらい前になるのかな。野菜ソムリエのブログを書いていたころ、ブログを読んでくれて、本を一緒に作らないかと声をかけてくれたサンマーク出版のふみちゃん。
それでできあがった本が「あなたは半年前に食べたものでできている」。
彼女は、色々な意味で感謝してもしきれない人生の恩人。
今日はそんな彼女におめでたいことがあってのお祝い。結局、わたしの人生相談になってしまったけれど 笑
いつもありがと。感謝しています。
これからも彼女と彼女の大切な人たちに幸せがたくさん降り注ぎますように💫 おめでとう！
大阪から食のサポートしている選手が来京。
ドクター含めた打ち合わせ後は、スーパーマーケットで買い物アドバイス。
便利で栄養価のある食材や、簡単な調理法、原材料の見方含めた買い方のコツなど、実際にまわりながら、他のお客さまに迷惑にならぬようレクチャー。
実用的なのでこれは効果があり、喜ばれます。
わたしの買い物も同時に終了。
笑
うっかり一日遅れ
#節分 #恵方巻き #今年は東北東やや右 #oisix #けんちん汁 #おうちごはん
#mydaughter #子育て #30monthsold #育児 #育児日記 #子育て日記 #2歳 #mom
おはようございます。
朝の「梅醤番茶」
食養ドリンクとしても有名なこちら。
番茶（3年）、有機醤油、有機梅干しを入れるだけ。
わたしは遅延型アレルギーで生姜は入れていませんが入れても🙆♀️。醤油もやや少なめに。
（妊婦ゆえカフェインはほどほどにですが）
面倒な場合は、友人がおすすめしてくれた簡易の商品も売っています。
それでは今日も素晴らしい1日を！😽
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おはよーございます😄
今朝のスムージーに入れたケール
カルシウムの吸収率は、植物性より動物性が優れているけれど乳製品がとれない人もたくさん。
植物性でとればOKと思いきや、植物性ではフィチン酸やほうれん草に多いシュウ酸が含まれると吸収率が一般的には低い…
しかーし！
ケールは高いカルシウム吸収効率が。
フィチン酸やシュウ酸が低いためと考えられています。
それでは今日も試験頑張ってきます💪
皆さんも素晴らしい1日を✨
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190127-00000127-spnannex-spo
おめでとう！
ノンフライ熱風オーブン。
油を使わず、もしくは少しスプレーでふりかけるだけで、サクサク熱々のポテトや魚が食べられる。脂っこくないから、普通の揚げものよりわたしは好き。
娘も喜んで食べます🐤
油はカロリーのこともありますが、何より酸化が気になるところ。油の処理も必要ないし、扱う危険性もなく手軽。パンもトーストできます。
#広告ではない #村山食堂
#ノンフライヤー
#ダイエット #diet #healthyeating
青森は浅虫温泉へ🚄
「仕事に役立つ食欲コントロール」
企業の新年会での講演。
99%が男性でした。
盛り上がりとても喋りやすかった。
ありがたいことです。
みなさんこの後は、
旅館貸切で温泉に宴会、宿泊。
これは弾けますね
今日の内容実践するのは難しいかな..
翌日の朝食には地のものもたくさんでて、美味しくいただきました。
お世話になりありがとうございました。
