今日は朝から、ラン＆ランチのパーソナルLesson日。
手法を選ばず体重を落とすコトは簡単ですが、無理なく継続性のあるやり方を考えると、日々の食と運動の話だけでなく、行き着くところ、どういう人生を送りたいかというところまで話が及ぶ。
大きな人生の目標に対して、あとはモチベーションを保つために小中の目標を立てる、など。
改めてじっくり話たことで、よりゴールが明確に。
頑張りましょ〜 引き続き宜しくお願いします！
写真は許可を得て☺︎
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