2014.07.21
人は変わる。
今朝は、運動＋食のパーソナルダイエットレッスン日でした。
レッスンをはじめて3週間。
食べ物チョイスもすごく良くなり、ランに関してははじめて走りたいという気持ちになったとのこと。
数値でいうと以前より食べるようになっても3週間で体重は、リバウンドしにくい理想の1キロ減。
ランは10分がMAXだったのが、今朝は40分。
意志、目標を持った時のパワーって本当にすごいし素晴らしいですね。
あとは継続出来るように負担なく楽しんでもらえる工夫をしながらゴールを目指します。
お疲れ様でした☺︎
お問い合わせ
