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今日、仕事はじめの方も多いのではないでしょうか😊
新年第一弾のLUMINA村山食堂は、「食物繊維」をクローズアップ。
2015食事摂取基準でも改訂ありの、アスリートにももちろん大切な第6の栄養素。
そんな今回のメニューは「デトックス炊き込みご飯」。
水溶性と不溶性を組み合わせた簡単美味しい一品です。
年末年始のリセットご飯としてもオススメ。お試しあれ〜
本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍
村山食堂 村山彩
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