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スイムトレーニングから帰宅。
約3ヶ月前に通い始めたスイミングスクール。
来週に控えたレースに向けて、はなちゃんが寝たあと、授乳の間にトレーニングを週1〜2回重ねてきました。
教え方が丁寧なコーチと、理解しサポートとしてくれた旦那さんや、一緒に練習をしてくださった方々のおかげでレースに出られそうです。
あとは大好きなチームメイトと一緒に参加する皆さんと楽しむのみ！
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【Women’s Health】recipe #14
Fit Foodies村山彩の手作りヘルシースナックのすすめ
『お麩とバナナの一口アイス』
今回はお麩をアイスに入れました。
お麩の栄養素がプラスされるのはもちろんのこと、食感にバリエーションが出て、満足度も高くなります。
とっても簡単で食べやすい一口アイス、ぜひ試してみてください😋
https://womenshealth-jp.com/a-fit-foodies-murayama-aya-healthy-snack-recipe14-20170908/
