昨年３月から１年間、食と運動に関する身近なお悩みを解決するレシピをご紹介してきました。今回からは新シリーズとして、「体が喜ぶ２２時スープ」と題し、手軽にできて、体になるべく負担がかからず、栄養のあるスープを提案していきたいと思います。

普段、仕事などで夕食の時間が遅くなってしまう人も多いのではないでしょうか。そんな方にオススメなのがスープです。一口にスープといっても和洋中エスニックとさまざまありますが、いずれも一品で栄養のある食材を一気に入れられ、失敗のリスクが少ない料理といえます。

何より、温かいスープを飲むとほっとしますよね。１日の終わりに、リラックスして食べられるようなスープをご紹介していきたいと思っています。第１回は、家にあるもので簡単にでき、栄養価の高い日本のスープ「味噌汁」です。

http://dosports.yahoo.co.jp/co…/detail/201503260003-spnavido

また1年間どうぞよろしくお願い致します。

村山彩