自身もお気に入りのサイト「TABI LABO」さんでの掲載Vol.2は・・・
「1日3食、外食でも太らないカラダを手に入れる10のコツ」。
手作りがいいことは皆さんご存知のこと
ここで伝えたいことは出来る中でベストを尽くすことっ
http://tabi-labo.com/100206/about-meal/
知っているよ〜という内容もあるかと思いますが、 「知っている」と「やっている」、それを「習慣にしている」とは とっても大きな違いがあり、その違いが未来の自分を作ります^^