フォーム意識の15キロランおわり。
今晩の主菜はコレ。
安くて美味しい秋刀魚ちゃんにすだちを添えて。
汁物は、長野の立派ななめこ。ムチンが嬉しい。 これにインゲンと茗荷をプラス。
大ちゃん喜ぶだろうな。 にひひ。
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